＜ ワークショップ のお知らせ＞
1/5(日)
 13:45~15:15
新春１０８太陽礼拝～～心晴れやかなスタートを～
講師：ヤッコ先生
※別途料金がかかります。

“今ここ”に集中して、シンプルに丁寧にひたすらに一連の動きを繰り返します。
ひとりではくじけそうになる挑戦も、きっとまわりのみんなのエネルギーが後押ししてくれます。
お正月休み明けの鈍った身体を目覚めさせるのにもぴったりです。
心晴れやかに２０２５年のスタートを切りましょう！

【休講】15:15～ アロマヨガフローⅠ


＜ 特別クラス のお知らせ＞
1/11(土)
 11:15～12:00　ヨガフローⅢ（トモコ先生）

シカゴからトモコ先生来日！（レギュラークラス）

「呼吸の流れを大切にしながらポーズを行うことで、心身のリフレッシュ、集中力アップにつながるクラス」
忙しさやスマートフォンの使用などで呼吸が浅くなっている方に、特におすすめです。（上級者向けのクラス）

是非、チャレンジしながらクラスをお楽しみください。

【変更】9:30～ ヨガフローⅡ ⇒ ヨガフローⅠ
【休講】ヨガフローⅡ

1/13(月)
 14:15～ ヨガ二ドラー～寝たまんまヨガ～（ミヅホ先生）

「リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを行った後、ヨガニドラー（寝たまんまヨガ）を行うクラス」
ヨガニドラーは仰向けの姿勢で、インストラクターによるガイドに沿って瞑想するものです。
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えていきます。
短期間で疲れを効果的に回復させることで、活力に満ちた心身に導きます。
休息に重きを置きたい方におすすめです。

【休講】ヨガビギナー

＜クラス変更 のお知らせ＞
1/5(日)

 16:15～ アロマヨガリラックス（ヤッコ先生）

  13:45～ ワークショップ開催につき、クラスが変更となります。


1/7(火) 9:30～ 温活ヨガ（フミS先生）
1/4(土) 14:45～ 温活ヨガ（シュリ先生）
 3月までの期間限定クラスです。


「温活ヨガ」では、効率よく体を温めるために、インナーマッスルを使い、
大きな筋肉を動かすことで全身の血流を促し、代謝を高めます。
ヨガの経験がない方、浅い方も安心してご参加いただけます。




＜期間限定クラス のお知らせ＞

1/8(水) 陰ヨガ（ヤッコ先生）
 3月までの期間限定クラスです。

陰ヨガは、経路を刺激するために3～5分程度長めにポーズのホールドを行い、筋膜や筋肉の深部組織に働きかけるヨガです。
プロップスなどを使い、重力に体を委ねながら行う受動的で瞑想的なヨガです。


＜インストラクター変更 のお知らせ＞

◇火曜日 11:00～ ヨガアライメントⅠ
　カコ先生 ⇒ フミS先生


よろしくお願いします☺☺




◇月曜日 14:00～ ヨガビギナー
　アキコ先生 ⇒ アユミ先生
　※13日(祝)休講

◇水曜日 12:15～ アロマヨガ リラックス
　アキコ先生 ⇒ エリコ先生

＜時間変更 のお知らせ＞
火曜日 ゆったりヨガフロー（ジヒョン先生）
12:30～13:30 ⇒ 12:45～13:45



🌿今月のアロマ🌿
今月は
 テーマ：新しいエネルギーを巡らせよう ～血行促進、消化力アップ～
 精　油：プチグレイン / ローズマリー・シネオール
詳しくはこちらをご覧ください。　　　　


◆マタニティヨガ
　毎週木曜日　13：30 ～ 14:45（ヤスヨ先生）
⇒詳しくはこちら



2025年がすぐそこまでやってきましたね…！
年始は4日(土)から営業開始です。
年末年始の暴飲暴食や、遅寝遅起きで乱れた身体をととのえましょう✨

2025年もよろしくお願いします☺


※その他、急な代講・クラス変更となる場合がございます。
　 詳細は予約画面のスケジュールでご確認ください。