本や雑誌など他の人のアーサナ見ると、腕や脚の位置を目で追いかけがちになります。
しかしアーサナを自分で実践してみると、体幹の安定が大きな役割を持っていると

気付くことがあるでしょう。

特にチャレンジングなアーサナほど「安定」というキーワードを考えさせられます。

このクラスでは、腹筋と背筋を意識した太陽礼拝と基本的な立位のポーズ等から効果的に

筋肉の活性化を目指します。体幹の骨格筋をまんべんなく活性化させると、自分の体が自家発電

するように力強くなり、ポジティヴなエネルギーで自分自身を支えている感覚すら持てるのです。

ヨガ＝ストレッチと捉えられがちですが、体幹部を強化しながらポーズに取り組むことで

安全な柔軟性、新陳代謝の活性化、全体的なバランス、リラクゼーション、

そして最終的に心身を健康体へと導いてくれることでしょう。

アーサナにスパイスを利かせたい方の為のクラスです。

講師：ヤスシ

日時： 2017年3月9日(木)　18:15－19:45（90分）

場所 ： 北千住スタジオ

受講料：4,860円（税込）

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者（YIC）：税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off

クラブヨギー生（CY）：税込価格より10%off

チケット：3回分　※スタートチケット利用不可

募集人数：34名

対象：どなたでもご参加いただけます。

持ち物：ウェア(動きやすい服装)

注意事項：特になし

申し込み：WEB予約またはお電話にて承ります。お電話では、お客様のお名前・会員番号・

緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をご連絡ください。

お問い合わせ：北千住スタジオ(tel 03-5244-7981)

キャンセルについて：ご予約をキャンセルされる場合は、

前日24時までにお手続きをお願いします。

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みなさまのご来店、心よりお待ちしております(＾◇＾)