＜ ワークショップ のお知らせ＞
12/29(日)
 15:15~17:15
 ENJOY！108ASANA-FLOW！～1年分の感謝を込めて～
 講師：ヤッコ先生
※別途料金がかかります。

北千住スタジオ、2024年最後のクラスです。
主にフローⅠレベルのアーサナで構成した108個のアーサナのフローを行います。
一緒に楽しく2024年を締めくくりましょう！



＜ 特別クラス のお知らせ＞
12/4(水)
 14:00～15:15　マインドフルネス瞑想（キミ先生）

呼吸を使ったマインドフルネス瞑想と、【触れる】をテーマにした、マインドフルネスをダブルで体験できます。
アーサナから段階的に体と呼吸を整えて瞑想に入り、瞑想後、五感を使って「今ここ」に心を向けるマインドフルネス瞑想を行い、皆さんでシェアなどをします。
※さまざまな触感の素材（布など）を触って瞑想をします。

12/12(木)
 13:00～ 温活ヨガ（サヤカY先生）　

「温活ヨガ」では、効率よく体を温めるために、インナーマッスルを使い、大きな筋肉を動かすことで全身の血流を促し、代謝を高めます。
ヨガの経験がない方、浅い方も安心してご参加いただけます。

【休講】13:00～ マタニティヨガ（ヤスヨ先生）　

＜クラス変更 のお知らせ＞
12/29(日)

 13:45～ アロマヨガ リラックス（ヤッコ）

  15:15～ ワークショップ開催につき、クラスが変更となります。

＜インストラクター変更 のお知らせ＞

◇月曜日 14:00～ ヨガビギナー
　2, 9, 16日 ：アキコ先生 ⇒ アユミ先生
　        23日 ：アキコ先生 ⇒ ヤッコ先生

◇水曜日 12:15～ アロマヨガ リラックス
　アキコ先生 ⇒ アヤコT先生




🌿今月のアロマ🌿
今月は
 テーマ：身体を芯からあたためる ～スパイスで心地よい刺激と潤いを～
 精　油：オレンジスパイス/マジョラム
　　　　（オレンジスパイス：オレンジ/マンダリン/クローブ/ローレルリーフ/シナモンリーフ）

詳しくはこちらをご覧ください。　　　　


◆エクササイズローラーピラティス🔰　
　毎週日曜日　12:15 ～ 13:15（マミ先生）




◆マタニティヨガ
　毎週木曜日　13：30 ～ 14:45（ヤスヨ先生）
⇒詳しくはこちら

※12/12 は休講です



いよいよ2024年も終わりが近づいてきました🌬
楽しい年末年始に向けて、体調管理に気をつけて過ごしましょう～🎄



※その他、急な代講・クラス変更となる場合がございます。
　 詳細は予約画面のスケジュールでご確認ください。