「われわれに必要なのは、鉄鋼の強さであり、同時にまた、その柔軟性である。」

ヨーガ・スートラの解説で述べられている一節です。

 

強さと柔軟性を磨くために

このワークショップでは120分かけて、前屈と後屈を中心に体を緩め、アーサナをじっくりと練習します。

時間をかけて練習するアーサナは、体はもちろんのこと、心の集中を保つ練習にもつながります。

デモンストレーションや質問を通して、アーサナのポイントや、質を高める練習法を

ご紹介します。

 

 

身体的可動性や、こわばりと緊張がどこからくるのかを探求しながら

とことん体と向き合う時間を楽しみましょう！
こんな人にオススメ！

・前屈・後屈を深めたい方、または苦手意識のある方

・体を動かしたい方

・ステップアップしたい方

 

皆様のご参加をお待ちしております！

お申込みはコチラ　↓↓

5/6(土）10:30～12:30『とことんアーサナ実践』　～質を高める練習　前屈・後屈編～