４月から北千住スタジオでボディ・ベーシックのクラスを担当してくれています！
小さくてかわいい、でも芯はしっかりしている、そんな印象のユミ先生の一日とは？
お楽しみください。
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1週間のうち数日は、仕事や祖母の介護のため、千葉県の鴨川市に滞在しています。
そんな鴨川でのある1日です。
✿AM6:00 起床
身支度をさっと済ませて、いざ海岸へ・・・
✿AM6:30 散歩＆プチ瞑想
今日の波チェックをしながら散歩して、ヨガポーズをしたり、プチ瞑想をします。
✿AM7:00 サーフィンレッスン
一人で海に入ることもありますが、1か月に数回は、スクールとして先生と一緒に入ります。
＊最近はショートボードにチャレンジ中です。
海に入っているだけで気持ち良くて、自然に癒されます。
サーフィンを初めて2年くらいになりますが、実は10年前くらいに、道具一式を揃えたのに挫折してしまった経験があり、辛いイメージしかなかったのですが、大淵さんに出会えて楽しさを教えて頂きました。
SLOF SURF Designsの大淵さんです。
＊大淵さんはサーフボードを削るシェイパーさんでもあり、つい最近マイボードをオーダーしました。出来上がりが楽しみです!
＊教え方がとっても上手なので、ご旅行などで近くにいらした際は是非スクール体験してみて下さい!!
✿AM10:00 朝昼食
私の大好きなearth tree caféさんにお邪魔しました。
外観はとっても可愛く、中も落ち着く素敵な空間が広がっています。
＊食材は無農薬無化学肥料で育った野菜や玄米が味わえます。
どのメニューも、本当に美味しいので、毎回悩みますが、今日は日替わり雑穀プレートにしました。
＊鴨川シ―ワールドのすぐ傍なので、こちらも是非いらしてみて下さい。
✿AM11:00～PM17:00 午後の時間は、祖母の家で家事をしています。
＊合間にリハビリとして、85歳になる祖母と一緒にストレッチや軽い筋力トレーニング、近くの海岸まで一緒に散歩するのが日課です。
✿PM17:00 夕食 ＊早めの夕食をとりました。
鴨川に滞在している時は、自然とお魚料理が多くなります。
＊祖母に味付けを手伝ってもらい、今日は金目鯛の煮つけを作ってみました。
✿PM18:30～20:15 出張ヨガ
元職場の亀田メディカルセンターにお邪魔しています。
＊ヨガのインストラクターになる前は、亀田クリニックのスポーツ医科学センターで、理学療法士としてリハビリの仕事をしていました。
＊現在は、月３回ほどお邪魔して、主にリハビリのスタッフ中心ですが、職員を対象とした少人数制のクラスをさせて頂いています。
＊ リハビリのスタッフは、毎日診療が終わった後も勉強や実技の練習など、毎日遅くまで仕事をしているので、少しでもご自身のメンテナンスとしてリフレッシュして頂けたら…という思いで、 伺っています。
✿PM20:30～23:00 茨城へ移動
自宅がある茨城へ2時間半のドライブ移動です。
＊運転しながら、明日のクラスの内容やお話を考えています。
＊眠くなりそうになったら、すかさず海外ドラマのDVDをかけます。海外ドラマは、ちょっぴり恋愛絡みも入っている医療系やサスペンス系が好きです。
ちゃんと見てしまうと危ないですので、横目で流す程度に気を付けています!!
✿PM23:00～23:30 入浴
毎日バスタブに浸かるようにしています。
＊季節限定の石鹸で、お風呂時間を楽しんでいます。写真は柚子/びわ葉の香りです。
✿PM23:30～00:30 車の中で考えた明日のヨギーでのクラス内容をノートに書き出します。
＊その内容に沿いながら軽くポーズをとり、最後は短い時間でも瞑想をしてから寝るようにしています。
✿AM 0:30 就寝
（photo by Dave Yamaya）
最後まで見て頂きありがとうございます!!スタジオでお会いできることを楽しみにお待ちしています。
お気軽にお声かけ頂けたら嬉しいです。
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ユミ先生担当クラス
火曜日
１５：４５～１７：００
yoggy in Body basic
