早いものでもう10月…今年も残りあと３ヵ月。
冬に向けてのカラダ作りもそろそろ初めていきましょう～♪
さて、10月のアロマのご紹介です。
アロマヨガのテーマは「Hip Opening ～眠りの質を上げる～」
精油はフランキンセンスとイランイラン。
＜精油の効能＞
フランキンセンス 学名：Boswellia carterii
哀しい心をなぐさめ、不安をやわらげる。
せきや気管支炎をしずめる。
身体を温め、冷え症を改善する。
老化した肌を活性化させ、しわやたるみを改善させる。
イランイラン 学名：Cananga odorata
心配事や不安から解放し、元気づける。
極度の緊張やストレスをやわらげる。
血圧を下げ動悸を抑える。
皮脂のバランスを整え、脂性肌を改善する。
過ごしやすい季節ですが、朝晩は肌寒い日もあるので体調を崩されている方も
多いのではないでしょうか。
睡眠不足も体調を崩す原因となります。
今月のテーマは ～眠りの質を上げる～
質の良い休息を取って、活動する力を充電しましょう☆
*。☆北千住スタジオのアロマヨガクラス☆。*
水曜日 14：15 ～ 15：30（ヤッコ先生）
日曜日 13：45 ～ 15：00（ヤッコ先生）
※10/9（月）のみ 12:45～14:00 （アキコ先生）
