早いものでもう10月…今年も残りあと3ヵ月。
冬に向けてのカラダ作りもそろそろ初めていきましょう~♪
さて、10月のアロマのご紹介です。
アロマヨガのテーマは「Hip Opening ~眠りの質を上げる~」
精油はフランキンセンスとイランイラン。
<精油の効能>
フランキンセンス 学名:Boswellia carterii
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哀しい心をなぐさめ、不安をやわらげる。
せきや気管支炎をしずめる。
身体を温め、冷え症を改善する。
老化した肌を活性化させ、しわやたるみを改善させる。
イランイラン 学名:Cananga odorata
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心配事や不安から解放し、元気づける。
極度の緊張やストレスをやわらげる。
血圧を下げ動悸を抑える。
皮脂のバランスを整え、脂性肌を改善する。
過ごしやすい季節ですが、朝晩は肌寒い日もあるので体調を崩されている方も
多いのではないでしょうか。
睡眠不足も体調を崩す原因となります。
今月のテーマは ~眠りの質を上げる~
質の良い休息を取って、活動する力を充電しましょう☆
*。☆北千住スタジオのアロマヨガクラス☆。*
水曜日 14:15 ~ 15:30(ヤッコ先生)
日曜日 13:45 ~ 15:00(ヤッコ先生)
※10/9(月)のみ 12:45~14:00 (アキコ先生)