最近真夏並みの30℃越え記録が続いておりますが、、
さらっとした爽やかな風が心地よい時期ですね。
熱中症にはお気をつけて、適宜に水分補給等して
快適にお過ごしください。
さて、第90回目のブログリレーを担当して頂きますのは、
ビューティ・ペルヴィスのアヤコ先生です。
それでは、お楽しみください。
こんにちは！
ペルヴィスインストラクターのアヤコです。
初夏の過ごしやすい季節になってきましたね。
皆さんお元気ですか？
季節の変わり目は、体も気候に合わせようと頑張って、疲れが出る時期でもあります。
そんな時は栄養をしっかり取って、体を整える事が大切！
私もガッツリお肉を食べてスタミナをつけました。
久しぶりにお肉がジューシーな、巨大ハンバーガー♫
初めて入ったお店でしたが、美味しかった〜
自分が美味しいと思う物を美味しくいただく！
これが私の健康の秘訣。
たまに？？ジャンキーな物を食べたくなります。（たまにじゃないかも(^^;; ）
体に悪そうな物を食べたくなるのは体が疲れている時。
なので私は我慢せず美味しくいただきます❤️
ただ歳と共に代謝が落ちてくるのも事実。
太りにくい体をキープする為に、ペルヴィスで活動代謝を上げる体づくりも欠かせません。
本来、体がもともと持っている機能を、きちんと使えるよう整えるのがペルヴィス。
美味しい物を美味しく頂くためにも、ペルヴィスおススメです！
◦ 。◯ アキコ先生担当クラス ◯。◦
◦ 〇毎週火曜日〇 ◦
14：15～15：15 ビューティ・ペルヴィス
※第2週、4週は筋膜ストレッチのローテーション
5月14日:筋膜ストレッチ～美脚～
28日:筋膜ストレッチ～整顔～
6月11日:筋膜ストレッチ～くびれ～
25日:筋膜ストレッチ～美脚～
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