みなさま〇こんにちは

色とりどりの紫陽花が美しくにぎわうシーズンですね。
空を駆ける雲もいよいよ、もくもく夏雲がみられるようになりました。

雨模様も多くなってくるとは思いますが、道中お気をつけて、
季節の変化も楽しみながらスタジオへいらしてくださいね♪

さて、今回のブログリレーを担当して頂きますのは、レナ先生です。
どうぞ、お楽しみください。

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皆さん、こんにちは。

ピラティスインストラクターのレナです。

今回は子供の頃から続けている

バレエのレッスンを通して
日々感じていることについて

書いてみようと思います。

私にとって
ピラティスは自分の身体と向き合う、

自分のための時間ですが、

バレエは自分の楽しみで続けている一方で

ご覧になるお客様もいる“芸事”です。

そのため、バレエのクラスやリハーサルでは
かなり厳しいコトバも飛んできます。

自分も指導の仕事に携わっているので
先生がどんなに厳しいことを仰っても
「より良くなって欲しい」と背中を押す気持ちから
と、頭ではわかってはいるものの
その言葉の受け取り方次第で
負のスパイラルに陥ってしまうことがあります。

「○○しないで！」

→　はぁ…私ダメだなぁ(T_T)

「もっと○○しなさい！」

→　はぁ…できない私はダメなんだ(>_<)

ダメ、ダメ、ダメ…では心は重く沈み

身体はどんどん萎縮していきます。

そんな状態で良いパフォーマンスが

生まれるはずがありません。

そこで、気持ちを切り替え

自分の受け取り方を変えると
パフォーマンスも変わっていきます(たぶん…笑)。

改善すべき状態にあった

「過去」に目を向けるのではなく
改善するためにできること

「今」に目を向けるようにする。
落ち込んでいる暇なんてありません！

こんな気持ちの変遷もあり自分の指導では、

できるだけポジティブな言葉を選ぶように
と心がけています。

必ずしも“ポジティブ=明るい”とは限りません。

‘’ポジティブ=積極的に”ということ。