アイアンガー・メソッドを使い、初心者の方にもヨガを日常楽しんでる方も自分の身体のクセを整えながら苦手なポーズなどをより楽しいポーズにしていけるようにしていきましょう！
プロップスを使いながらアライメントを意識し、アサナを行って行きます。
今回は、二の腕を意識して色々なアサナを楽しみましょう！です。
二の腕をもっと意識すると肩甲骨へのアプローチが変わってきます。どう動かすと効率的に使えるのか色々なアサナで試してみましょう。
丁寧に 指導しますので、是非参加してください‼
数か月に一度のマユコ先生の特別クラス★
アイアンガーメソッド、いつもと違う感覚が得られること間違いなしです。
マユコ先生のクラスを受けたとき、新しい発見がたくさんあってとても楽しかったのを思い出しました♡
たくさんのご予約おまちしています！
