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【北千住】11月スケジュールのご案内

2021年10月21日

11月】

<祝日クラス>
3日(水)
 ・  9:30~10:30 姿勢改善ピラティス🔰 レナ先生
 ・11:00~12:00 ペルヴィス(骨盤)ワーク🔰 ヨウコ先生
 ・12:15~13:15 アロマヨガリラックス🔰 アキコ先生
 ・14:15~15:30 アロマヨガフローⅠ ヤッコ先生
(※18:30~ヨガのクラスは休講となります)

23日(火)
 ・11:00~12:15 ヨガアライメントⅠ カコ先生
 ・12:45~14:00 ヨガフローⅠ カコ先生
 ・14:30~15:45 ヨガビギナー🔰 ヨシミ先生
(※18:30~ピラティス、20:00~ヨガのクラスは休講となります)


<アロマヨガクラス>
テーマ: 秋の養生~自律神経の調整~
精 油:
ラベンダーフランキンセンス


<エクササイズローラーピラティス🔰>
毎週姿勢改善と各部位にフォーカスしたエクササイズを行います!
毎週参加すると全身トータルでシェイプアップできます✨

👇11月の予定はこちら
  7日 姿勢改善&ウエストシェイプ
14日 姿勢改善&二の腕シェイプ
21日 姿勢改善&ヒップシェイプ

28日 姿勢改善&おなかシェイプ


<ペルヴィスクラス>
筋膜ストレッチ (くびれ)🔰
 →
水曜日第3週(17日) 11:00 ~ 12:00 
ヨウコ先生

ペルヴィス・フローダンス🔰
 →金曜日第2週
(12日)第4週(26日) 18:30 ~ 19:30 キョウコ先生


<代講クラス>
6日・13日(土)
 ・  9:30~10:45 ヨガフローⅡ
 ・11:15~12:30 ヨガフローⅠ
  ナオ先生 →
ヨーコ先生

21日(日)
 ・13:45~15:00 アロマヨガフローⅠ
 ・15:30~16:30 ヨガリラックス🔰
  ヤッコ先生 →
ヤスヨ先生

◆22日(日)
 ・18:45~20:00 アロマヨガフローⅠ
  ヤッコ先生 →
ミズハ先生



<定休日>
毎週木曜日


※その他、急な代講・クラス変更となる場合がございます。
  詳細は予約画面のスケジュールでご確認ください。


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