皆さん、こんにちは。
ヨガインストラクターのカコです。
近所の神社では、ご神木の大銀杏が色づき始めました。
急に寒くなったり、温かさが戻ったりしながらも、
ようやく秋も深まってきましたね。
近年、気候が不安定だなあと感じます。
日本の四季、私が子供の頃はもっと穏やかだった気がします。
気候に限らず、世の中全体の変化も激しさを増し、
私たちの予想を超える事態が、日々起きていますね。
暑いとか寒いとか、苦しいとか楽しいとか、
外側に起きることに、私たちは反応し、翻弄されます。
「気温の変化に身体がついていけません」
「いろいろあって…体調を崩してしまいました」
クラスにいらっしゃる方々から、
そんなお声を聴くこともあります。
与えられた環境に適応できるようになるには
「強さ」と「柔らかさ」＝「しなやかさ」が必要なんだけれど、
そんなことは言われなくてもわかっていると、
多くの人は思うかもしれないんだけれど…。
実際にどうやってその資質を自分の中に育てるのか？
わからずにもがいている人もいるのかもしれません。
そう、かつての私のように…。
私のクラスでは、ヨガ的な観点から日常生活を紐解くことから始めます。
練習が終わったあとは、気持ちよさと共に「ま、いっか～」と、
いろんなこと手放せたらいいなと思っています。
ポーズの出来不出来は二の次です。
あ、いえ、ポーズもちゃんとやりますよ（笑）
もしよかったら、ぜひクラスにいらしてください。
楽しみながら、自分自身を育てましょう～。
素敵な秋をお過ごしくださいね。
北千住スタジオ カコ先生の担当クラス
毎週火曜日
・11:00～12:15 ヨガアライメントⅠ
・12:45~14:00 ヨガフローⅠ
