＜ クラス変更 のお知らせ＞

9/3(火)
 20:00 ～ 21:00　ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（ミズハ先生）

9/10(火)
 9:30 ～ 10:30　ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ（カコ先生）
　　　　　　　　
　　　　　　　　内容は、コチラをご確認ください。

　　　　　　　　　
（赤字での表記は、変更点です。）

＜ 特別クラス のお知らせ＞

9/5(木)
 19:00 ～ 20:15　ヨガアライメントⅠ（ヤスシ先生）
　エグゼクティブ・ディレクターのヤスシ先生が北千住スタジオに来てくれます！
「ヨガの本質を学びながら、チャレンジングなポーズにも取り組んでいくクラス」（ヨガ中級者向け）

詳しくはこちら


9/22(日)
 15:30 ～ 16:45　シヴァナンダヨガⅠ（コミチ先生）
　　　　　　　　内容はコチラをご確認ください。

【休講】15:30 ～ ヨガリラックス（ヤッコ先生）


9/23(月祝)
 14:15 ～ 15:15　ヨガニドラー（ミヅホ先生）

「リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを行った後、ヨガニドラー（寝たまんまヨガ）を行うクラス」
ヨガニドラーは仰向けの姿勢で、インストラクターによるガイドに沿って瞑想するものです。
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えていきます。
短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。
休息に重きを置きたい方におすすめです。

【休講】14:00 ～ ヨガビギナー（アキコ先生）


＜ 新しいクラス のお知らせ＞
毎週金曜日 15:00 ～ 16:00
ピラティスビギナー（ユリエ先生）

ピラティスの基礎を学び、コアを安定させながら、筋肉の緊張も緩め、正しい姿勢へと導きます。
肩凝り・腰痛・猫背などの症状改善を目指します。


＜ 期間限定クラス のお知らせ＞

◇コンディショニングヨガ～むくみ～
毎週火曜日15:45～16:45
インストラクター：ヤッコ先生

7/10～9/25までの期間限定クラスです。
外の気温が高くなる夏は、屋内の冷房や冷たい食べ物・飲み物による体の冷え、
運動不足による筋力低下のために、体がむくみやすくなります。
むくみをとってスッキリとした体にしましょう！
　▷▷スタッフが体験してみました！　


◇ゆったりヨガフロー
毎週土曜日14:45 ～ 15:45
インストラクター：シュリ先生

8月＆9月限定で
 ヨガビギナー(ヨガフローⅠ)➡ゆったりヨガフロー
に変更となります。

「心身のリフレッシュとリラックスを目的として呼吸の流れを大切にしながらゆったりと動いていく1時間のクラス」
深い呼吸とともに、緊張と弛緩を促すポーズを効果的に行うことで、自律神経のバランスを整え、免疫力を高めましょう。




🌿今月のアロマ🌿
今月は
 テーマ：寒暖差に負けないからだづくり ～自律神経のバランスを保つ～
 精　油：マジョラム / スペアミント
　　　　
　　　　　
詳しくはこちらをご覧ください。　　　　

◆エクササイズローラーピラティス🔰　
　毎週日曜日　12:15 ～ 13:15（マミ先生）

毎週姿勢改善と各部位にフォーカスしたエクササイズを行います！





◆マタニティヨガ
　毎週木曜日　13：30 ～ 14:45（ヤスヨ先生）
⇒詳しくはこちら




※その他、急な代講・クラス変更となる場合がございます。
　 詳細は予約画面のスケジュールでご確認ください。