スタッフみのです＾＾
季節の変わり目に翻弄され体調崩し気味でしたが、
復活しました！！イエイ！！
（旅行にも行ってきました＾＾）
そして本日は春へ向けてイメージチェンジ☆美容院へ☆
待っている時間、
いつもは読まないオシャレな雑誌をパラパラ...
ふわふわのスカート、鮮やかなコスメ、美しいモデルさん...フムフム(-_-)
そこに海外で活躍するモデルさんと、その雑誌の看板モデルさんのインタビューが掲載されていました。
その中に
「瞑想」
の文字が。
なんでもそのモデルさんは何か落ち着かないことがあると、
「10分でもいいから瞑想をする」と書いてありました。
実は私も眠る時にヨガ・ニドラーをしています。
ちょっとした考え事、なぜか目が冴えるとき、ニドラーをするとスッと眠りにつけます。
最近「なにもかんがえない」って私には難しいなぁ、と感じまして。
いいことも悪いことも常にぐるぐるしており、ジェットコースターのよう。
ここに居たかと思ったら、あちらに居て、と思ったら、地球の裏側に居たりして。
思考は変幻自在ですので、自分事だけど追いつけない時もあります。
ただ、目を瞑る時間ととったり、ヨガ・ニドラーをすると「そんな自分もアリだね」とすこし落ち着きます。
みなさまもぜひ瞑想を日常に取り入れてみませんか＊？
今の自分を見てみる機会にしましょう＾＾
●来週金曜日にはマレ先生のはじめての方でも安心！瞑想のワークショップ開催！
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●レギュラークラス随時開催！
≪火曜日≫
・15:00～16:00（最終週）
ヨガ・ニドラー～寝たまんまヨガ～[トモ]
・20:30~21:30（奇数週）
ヨガ・ニドラー～寝たまんまヨガ～[ユミコ]
≪金曜日≫
・20:30～21:45（奇数週）
yoggy in-meditation basic[マレ]
・20:30~21:30（偶数週）
ヨガ・ニドラー～寝たまんまヨガ～[マレ]
ご不明点はスタッフまでお尋ねください☆
それではスタジオでお待ちしています。
みの
