前回から始まりました初めての方にオススメのクラス紹介、
続く今回はピラティスの紹介となります！
ピラティスといえばドイツのピラティスさんが作り上げたエクササイズの方法。
前回紹介したヨガとは打って変わり、インナーマッスルを鍛えることで
体のゆがみを改善していきます。
「ピラティスビギナー」🔰
ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説しながらクラスが進むため、
基礎から応用までの体の使い方を学ぶことができます！
体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
・開催日時（2022/4月現在）
月曜日 19：00～20：00
水曜日 13：00～14：00
金曜日 13：00～14：00
日曜日 15：00～16：00
「代謝アップピラティス Ⅰ」🔰
ニューヨーク発パワーピラティス®をベースとした、
伝統的なスタイルのピラティスを行うクラスです。
毎回同じ順番でテンポよく動くことで、
体を動かす楽しさや心地よさを感じつつ、
代謝アップが期待できます！
・開催日時（2022/4月現在）
月曜日 11：30～12：30
火曜日 19：00～20：00
土曜日 12：00～13：00 ※奇数週開催
日曜日 8：30～9：30
「エクササイズローラーピラティス」🔰
英国発のボディコントロールピラティス®をベースとしたクラスです。
不安定なローラーの上でエクササイズすることで、動きの癖や、体の左右差に気づくことができます。体のバランス感覚とコントロール力が高まり、インナーマッスルを効果的に鍛えられるクラスです。
この他にも様々なピラティスのクラスはたくさんあります！
ピラティスに興味を持たれたら、ぜひいろいろと受けてみてください！
詳しくはこちらをご覧ください。
オススメのクラス紹介は
ヨガ編
ビューティ・ペルヴィス編
もありますので、ぜひ合わせてお読みください！
みなさまのご来店をお待ちしております♪
