スタッフみのです。
今週の名古屋は5月とは思えない暑さになるそうです！
体調管理には気を付けたいですね。
さて、来たる6/23(日)は
スタジオ・ヨギーピラティスディレクターのカオリン先生による
（約）年に一度の『ピラティスワークショップDAY』です☆彡
ピラティスワークショップの魅力をカオリン先生にインタビューしました！
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≪カオリン先生にインタビュー☆彡≫
★魅力に迫る！6/23(日)10:30～12:30『ピラティスはじめて物語』
★魅力に迫る！6/23(日)13:30～15:30『フローピラティスの基本』
『ピラティス』と聞くと、みなさま何を思い浮かべますか？
（有名なモデルさんやサッカー選手がやっていると噂の運動？）
（痩せそうな動き？）
（ピラティス、ティラピス…）
ピラティスとは…？
『身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法である』
by－ピラティスメソッドアライアンス（PMA）HPより抜粋－
（ピラティスとは？カオリン先生に聞いてみた！『ピラティスを知ろう☆彡by yoggy magazine』）
ピラティスの創設者：ジョセフ・ピラティス氏は
もともと強靭な体を持っていたわけでも、アスリートだったわけでもなく、
よくいる一人の青年だったそうです。
そんな彼は、日常生活の動きをヒントに『コントロロジー（のちのピラティス）』を作り上げました。
私がはじめてピラティスクラスに参加したとき、
片手を肩の位置まであげ、そのまま耳の横まで持ってくる、という動きをしました。
「手をあげる」
今まで何百回もしたことがある動きのはずが、
意識した途端、変に肩が上がってしまい「なぜ、この簡単な動きができないのだ！」と、衝撃を受けた覚えがあります。
いつも行っている「シンプル」な動きも
無意識か意識的かによって、違うのかもしれません。
ぜひみなさまも、このシンプルだけれども、
非常に効果的で洗練されたエクササイズを楽しんでみてはいかがでしょうか☆彡
そんなピラティスの成り立ちや思いを知りたい方は
こちらがおすすめ→
≪6月23日(日)10:30～12:30『ピラティスはじめて物語』≫
約30分ほどピラティスエクササイズを体験した後、
プロジェクターでピラティスの歴史やメソッドの成り立ちに触れます。
戦前に撮られた大変貴重な、ピラティス氏が教えている映像や写真も鑑賞します！
ピラティスのエクササイズを意識的に日常に取り入れたい方は
こちらはおすすめ→
≪6月23日(日)13:30～15:30『フローピラティスの基本』≫
レギュラークラス［代謝アップピラティスⅠ］のクラスで行う
18エクササイズの正しいやり方をご紹介します。
ご興味ある方、ぜひご参加ください☆彡
実は年に一度の国際ピラティスデーがあった5月。
心の中で「一人ピラティスチャレンジ月間」にしてみても素敵ですね！
ピラティスクラスに日頃から参加されている方も、初心者の方も、今月は特にピラティスを楽しんでみては＾＾
そして来月はピラティスの成り立ちや背景、
またエクササイズの正しいやり方を学べるワークショップへ！
ぜひご自身の時間をお楽しみください＾＾
ピラティスのエクササイズを通して、
健やかに、シンプルに、ニュートラルにみなさまが過ごせますように☆彡
