スタッフのえみです！
名古屋スタジオに春がきました✿
花のある生活は、なんだか心がほっとしますね。
新年度がスタートする春は、何か新しいことを始めたくなる季節。
習い事をしてみるのも良いですね。
運動をしたり、資格を取るための勉強を始めてみたり♪
新しい自分の扉を開いて、
活動的になる春だからこそ、一歩前に進んで自分を高めてみるのはいかがですか？
心身ともに健康のために今できること、
見つめ直すきっかけがあるといいですよね。
そこで、今回はきっかけの参考にして頂けたら嬉しいなと思い、
ワークショップのご案内をさせてください＾＾
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【4月のワークショップ】
①ポーズのコツ
～慣れてきたら見直したい20ポーズ～
4月19日（日）9:30～16:30
レギュラークラスを次の一歩に進みたい方！
新しい自分の可能性を見つけてみませんか♪
詳しくはコチラ → ☆★★
②太陽礼拝のマントラと共に
～12のマントラと5つのチャクラ～
4月24日（金）19:00～21:00
レギュラークラスで触れることの少ないマントラ、チャクラ！
この機会にマントラ、チャクラの意味を知り
練習に取り入れて、内側のエネルギーを感じてみよう♪
詳しくはコチラ → ☆★★
③覚えておきたいヨガの4つの呼吸
～心と身体を整える呼吸法と瞑想～
4月25日（土）10:00～17:00
普段私たちが何気なく行っている呼吸…
ご自身の呼吸と向き合って
心身ともに整えていきましょう♪
詳しくはコチラ → ☆★★
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【学びのヒントになる書籍のご紹介】
☆ヨーガ本質と実践
わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、
時代を超えたヨーガ行法のすべてがわかる一冊です。
初心者にもエキスパートにも刺激になります。
☆やってはいけないヨガ
ムリせずにいちばん効率よく成果がでるやり方をみつけて
ヨガを楽しんでいきましょう。
春の学びがみなさまの生活の助けになりますように。
みなさまのチャレンジを応援しています♪
そして、みなさまにとって健やかな日々が訪れますように☆彡
