気温がグッと下がり、
いきなり秋が訪れましたね！
一年の中で秋が一番好きなので、
この季節が長く続いて欲しいなと毎年思っています🍂
元気な心身を維持して、
「○○の秋」を楽しみたいですね♪
≪今月のラインナップ≫
①今月の特別スケジュール②無料説明会＆ワークショップのお知らせ
③期間限定クラス
④今月のアロマヨガ
①今月の特別スケジュール
「★」はスタッフおすすめクラス
▽▼10月10日(月祝)スポーツの日▼▽
10:00～11:15(A) ヨガフローⅠ【マレ】
11:45～12:45(A) ピラティスビギナー【タカヨ】🔰
★12:00～12:30(B) チェアヨガ～着替えずにできる30分ヨガ【マレ】🔰
★12:45～13:15(A) チェアヨガ・トレーニングコース無料クラス付き説明会
★13:15～14:15(A) ヨガリラックス【ケイコ】🔰
14:30～15:45(A) ヨガビギナー【ケイコ】🔰
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久々の開催となる「チェアヨガ」。1レッスン1,100円。
着替えずに受けられる、椅子に座って行う30分のヨガクラスです。
デスクワークで肩回りの凝りが気になる方や、
ヨガが初めての方にもおすすめ！ぜひ受けてみてください♪
②ワークショップ＆無料説明会のお知らせ
＼ショウコ・デュビスキー先生来名！／
10月7日(金)18:30～20:00
「秋の陰ヨガワークショップ～ヨガニードラで仕上げて緩ませる～」
ヨガ、アーユルヴェーダ、レイキなど、ホリスティックセラピーに精通した、
ショウコ・デュビスキー先生による、心身をケアし緩ませるワークショップ。
内臓機能（肺／大腸）を高める経絡にアプローチした陰ヨガのポーズをじっくりと深め、
冷えや乾燥による咳や喘息、便秘、むくみにもアプローチしていきます。
後半はヨガニードラで脳を休ませ、心身共にリラックス状態へと導きます。
季節の変わり目の不調が気になる方や、自分を緩ませてあげたい方におすすめ！
お申込み＆詳細はこちらから→★★★
＼クラス＆実践付き無料説明会開催！／
「無料クラス付き！チェアヨガ・トレーニングコース説明会」
10月10日(月祝)12:00～13:15
11月19日(土)～開催予定のチェアヨガ・トレーニングコースについて、
担当講師のマレ先生が詳しくご案内します！
説明会にご参加の方は、12:00～のチェアヨガのクラスを無料でご受講いただけます！
「【呼吸法実践付き】呼吸法ベーシックコース説明会」
10月22日(土)12:00～13:00
ベーシックなヨガの呼吸法が学べる「呼吸法ベーシックコース」について
詳しくご案内する、無料説明会です。
呼吸法の実践付きなので、より学べる内容が分かる！
各種説明会の詳細はこちら⇒★★★
※スタジオ・ヨギーマイページ、TEL、店頭でもご予約可能。
③期間限定クラス
＼代謝を上げるポーズで、体の内側からぽかぽかに♡／
第2，4週金曜日 18:30～19:30
「温活ヨガ」【マレ】
冷えが気になる季節の到来。
冷え性の主な原因は、血流やリンパの流れの滞り。
巡りが悪くなると、様々な不調を引き起こしやすくなります。
温活ヨガでは、インナーマッスルを使い、大きな筋肉を動かすことで
全身の血流を促し、内側から身体を温めて代謝を高めます。
難しいポーズはありません。今から冷え対策しませんか？
④今月のアロマヨガ
精油×ヨガで心身にアプローチ！
毎月ブレンドする精油を変え、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めます。
10月のテーマ：緊張をほぐす ～心身を解放しリラックス～
10月の精油：グレープフルーツ、イランイラン
暑さでダメージを受けたカラダ、緊張つづきの心身を、ゆったりメンテナンスするのにぴったりな10月。
脂肪燃焼、食欲抑制、代謝アップが期待できる人気の香り「グレープフルーツ」と、心身をリラックスさせる「イランイラン」をブレンド。
体の中から温めて巡りをよくするポーズで身体の緊張をほぐし、
香りの中でリラックスし、心のこわばりも解いていきます。
心身をゆるめて、心地よい秋を過ごしましょう。
▼▼開催日▼▼
