中目黒スタジオでも、3月からレギュラークラスが始まりましたが、
4月26日(日)14:30～16:00にスペシャルクラスを開催します＼(^o^)／
はじめてのアシュタンガ
～『太陽礼拝を学ぶ』～
・・・アシュタンガヨガとは・・・
ウジャイという呼吸とバンダ(エネルギーをロックする方法)とともに、
ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き(ヴィンヤサ)を行うスタイルのクラスです。
体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。
無心になって気持ちのいい汗をかきたい方におすすめです。
ヨガ経験者にオススメします。
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”太陽礼拝”はアシュタンガヨガの本質です。
練習は常に太陽礼拝から始まり、シークエンス全体は太陽礼拝で学んだ動きの延長で、
それを発展させたものだと言えます。
太陽礼拝には、前屈／後屈／アームバランス／逆転など、あらゆる要素が含まれています。
そこにはすべてのアーサナ(ポーズ)のエッセンスが凝縮されていますので、
太陽礼拝をマスターすることが、上達への近道といえます。
このクラスでは、太陽礼拝をを構成している動きを分解し、
それらを一つ一つ丁寧に学んでいきます。
そして、それらを結び付け、動きと呼吸を連動させるヴィンヤサの真髄を味わっていきます。
皆様のご参加をお待ちしています！
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■受講料；3,500円(税込3,780円)
※プレミアム：税込価格より30％off
スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20％off
※チケット2回分消化でも受講可能です。
(3回券・1ヶ月チケット利用不可)
■対象；アシュタンガヨガ経験不問
(どなたでも参加可能です)
■担当講師；トモヒロ
■募集定員；24名
■注意事項；ペアワークを含みます
■申込み；ＷＥＢ予約またはお電話にて承ります。
■問い合わせ；中目黒スタジオ 03-5768-4313
■キャンセル；前日の15時までにお願い致します。
