中目黒スタジオでもウェイクアップクラスを開催します！！

 

６・７・８月限定です☆

 

★隔週 日曜日　7:45～8:45

ヨガ フロー・ベーシック(ヤスヨ)



 

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朝、ヨガをすると、

★むくみがとれやすくなる

★血行が良くなるので、化粧のノリも良くなる

★朝から無理なく身体を動かすので、頭がしゃきっとする

などの効果が得られます！！

 

ただ朝ヨガの場合、他の時間帯のヨガとは違い、さらに大きなメリットもあります。

それは、「朝から活動的に動ける」ということです。

 

夜中の3時に寝て朝の9時に起きる生活より、

夜の12時に寝て朝の6時に起きるほうが、頭はしゃっきりと目覚めますよね♪

 

もちろん個人差もありますが、夜更かしは身体に悪いですし、

ひどい場合はめまいや頭痛などを引き起こしてしまいます(>_<)

 

そんな「夜型からの脱却」も含めて、朝ヨガはかなりオススメです!(^^)!