スペシャルクラスがございます(^_^)/
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癒しのヨガ リストラティブ
～股関節編(自己の解放)～
リストラティブとは「活力を回復させる」
という意味があります。
リストラティブ・ヨガは、疲労した身体、ストレスにさらされた精神を元の健康な状態に
導くためのアプローチです。
股関節は身体の要であり、関節としての機能だけではなく、
リンパ液や血液の循環を健やかに保つためにも大切な部分です。
通常のレギュラークラスよりもキープ時間を長めにとり、
股関節の多面的な動きをふまえて様々な方向から股関節にアプローチし、
骨盤周辺を温めて緩めていきます。
また、骨盤周辺の筋肉はストレスや感情と深く関係しています。
リストラティブのポーズを行いながら呼吸と、
刻々と変化する身体の感覚と心を内観します。
より大きな自己とつながり、身体と心を開放し
本来の自己を取り戻しましょう。
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講師：サユリ
腰痛をきっかけに体のバランスを整えようとヨガを始める。
心身が健やかになるだけでなく、自分と向き合い、
ありのままを受け入れることで、自分を癒せることを学ぶ。
また、全ての中に善や美を見いだし、人生を肯定的に捉えるアヌサラヨガの哲学によって
人生観が大きく変わり、インストラクターを志す。
ヨガを続けるうちに、体と心、自然とのつながりを深く感じるようになる。
食が心身に及ぼす影響に興味を抱き、マクロビオティックを学び、
日々の家族との食事に取り入れている。
『クラスを通して、皆様が自分自身を癒し、
人生をより謳歌するためのエナジーチャ―ジができればと願っています。
心より、お待ちしています！』
2007年 studio yoggyベ―シックトレーニングコ―ス（BTC30）
2008年 studio yoggyティーチングトレーニングコ―ス（TTC11）
2008-2010年 studio yoggyアヌサラ・イマ―ジョントレーニング（AICⅠ,Ⅱ,Ⅲ）
2009年 studio yoggyリストラティブ・トレーニング
2010年 studio yoggyセラピュ―ティック・トレーニング、
アヌサラ・マスターイマ―ジョンティーチャ―トレーニング
2012年 アヌサラ・ティーチャ―トレーニング
Amy Ipolittiによる100時間ヨガティ―チャ―トレーニング
・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
・リマ・クッキングスク―ル初級、中級コ―ス修了
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■ 受講料：3,500円(税込3,780円)
プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者：税込価格より30％off
スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20％off
チケット：2回分 ※スタートチケット利用不可
■ 対象：初心者から経験者まで
■ 募集定員：15名
■ 持ち物：ウェア
■ 申し込み：ＷＥＢ予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)
をご連絡ください。
■ 問い合わせ：中目黒スタジオ tel03-5768-4313
■ キャンセルについて：ご予約をキャンセルされる場合は、前日15時までにご連絡をお願いします。
