スタジオ・ヨギー中目黒です
今月のアロマ♡をご紹介♪
3月のアロマヨガ テーマは
春、芽吹く力～ホルモンバランスの調整～
♡3月のアロマオイル♡
・ゼラニウム(フクロウ科）
内分泌（ホルモンバランス）や、神経系と共に心身全体のバランスを整え
生理機能を高めます。冷静鎮静と冷却作用を持ち、気持ちを落ち着かせます。
・プチグレン（ミカン科）
抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。さわやかな香りで部屋の浄化や心のリフレッシュに役立ちます。
神経強壮と免疫向上効果で疲労回復にも。
・ローズ・オットー（バラ科）
ストレスや緊張の解放に役立つ。肉体や神経、皮膚の粘膜の炎症を鎮めリラックスさせる。
スキンケアに効果的。
・サンダル・ウッド（ビャクダン科）
脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにして落ち着かせる。
心身を深いリラクゼーションに導き、瞑想の補助にも有効です。
・カモミール・ローマン（キク科）
優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせる。
神経や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏に導く。
♡中目黒 3月アロマヨガ スケジュール♡
13日・27日 月曜 10：00～ アコ先生
金曜 14：00～ アキコ先生、20：15～ ハッチ先生
土曜 14：30～ サユリ先生
ヨガになれてきた方に♪
また・・今月はアロマヨガのワークショップが開催されます！♡
次回ブログにて♡
