残暑が厳しくなってきました・・
体調は崩されてはいないでしょうか?
季節の変わり目の時期、身体の土台作りを大切に行っていきたいですね^-^
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本日は9月のアロマヨガのご案内です♪
今月のテーマは
しなやかな秋へ~自律神経の調整~
使用するアロマは次の4種です。
ベルガモット(ミカン科)
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不安やパニックを和らげ、調和の取れた精神状態を保ち
安定感と客観性を得るのに良いとされています。
クラリセージ(シソ科)
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女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ
心身を癒す効果や、緊張や不安感、鬱症状を和らげる効果があるとされています。
*陶酔と高揚作用があるため集中力が欠如する場合があるので注意。
ライム(ミカン科)
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新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却します。
解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効とされ
消化機能を助け、食欲不振や消化不良にも役立つとされています。
フランキンセンス(カンラン科)
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呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良いとされています。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせてくれます。
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♥中目黒スタジオのアロマヨガスケジュール♥
◎金曜日 14:00~ アキコ先生、
20:15~ ハッチ先生
◎土曜日 14:30~ サユリ先生
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皆さまのお越しをお待ちしております。
スタジオ・ヨギー中目黒