残暑が厳しくなってきました・・
体調は崩されてはいないでしょうか？
季節の変わり目の時期、身体の土台作りを大切に行っていきたいですね＾－＾
本日は9月のアロマヨガのご案内です♪
今月のテーマは
しなやかな秋へ～自律神経の調整～
使用するアロマは次の４種です。
ベルガモット（ミカン科）
不安やパニックを和らげ、調和の取れた精神状態を保ち
安定感と客観性を得るのに良いとされています。
クラリセージ（シソ科）
女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ
心身を癒す効果や、緊張や不安感、鬱症状を和らげる効果があるとされています。
＊陶酔と高揚作用があるため集中力が欠如する場合があるので注意。
ライム（ミカン科）
新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却します。
解熱、抗ウイルス作用を持ち、風邪などにも有効とされ
消化機能を助け、食欲不振や消化不良にも役立つとされています。
フランキンセンス（カンラン科）
呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良いとされています。
不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせてくれます。
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♥中目黒スタジオのアロマヨガスケジュール♥
◎金曜日 14：00～ アキコ先生、
20：15～ ハッチ先生
◎土曜日 14：30～ サユリ先生
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皆さまのお越しをお待ちしております。
スタジオ・ヨギー中目黒
