もうすっかり秋ですね～、秋といえば・・・
食欲の秋、読書の秋、などなど、何をするにもいい季節ですね♬
もちろん、運動をするにも良い季節です！
今から身体を動かしておいて、基礎体力をつけておくと
寒さが厳しくなってきても風邪をひきにくくなりますよ！
（個人差はありますが・・・私はヨガをはじめて風邪を引きにくくなりました！）
でも、いきなりバリバリ身体を動かすのは不安；；
そんな方にオススメなクラスが
火曜日1，3週目14：30～のヨガ リラックスです♡
担当されるのはケイコ先生です♡
ケイコ先生はスタジオ・ヨギーのディレクターをされているベテランの先生です！
お話も面白くて、思わず笑顔がこぼれるクラスを行ってくださいます。
私が受講した日は、股関節まわりをゆるめるクラスでした。
呼吸とともにゆったりと身体を動かしていきます。
ポーズのひとつひとつで、
「こうすると、ここがもっと伸びますよ」
というアドバイスをしてくださいます！
これはベテランの先生ならでは！
たくさんの生徒さんを指導してきたからこその
的確なアドバイス・・・！！
股関節がとっても緩み、気づけば表情もゆるゆる柔らかに♡♡
最後のシャヴァアーサナではふわふわと夢心地になりました～♡
運動量が多いクラスは心配・・・
慢性的な痛みがあるんだけど、大丈夫かな・・・
今日は身体を緩めたいな・・・
そんな方に、ぜひ受けて頂きたいな、と思いました♪
ご興味がわいてきた方、ぜひぜひご予約お待ちしております♡
中目黒スタッフ一同、皆さまのご来店をお待ちしております。
ご予約はこちら↓からどうぞ♪
https://yoggy.mobi/yogaClass/search/calendar.html?studioCode=110&_ga=2.232596124.2022283845.1509673815-2107924549.1486716087
