だんだんと寒くなってきましたね
今日は新しいクラスの紹介です。
第４木曜日15：00～ マサコさんのビューティ・ぺルヴィスに
筋膜ストレッチのクラスが加わりました。
筋膜とは、全身の筋肉を覆うコラーゲン状の膜です。
そのコラーゲン繊維が固くなることによって、その間を流れている糖、
タンパク質などを成分とする体液… リンパや老廃物が滞ります。
それによって、足先が冷えたり、夕方になると靴がキツくなったりと、むくみが起きます。
このような状態を放っておく と、体の不調だけではなく、スタイルにも影響が出てきます。
筋膜ストレッチでは、その滞りを改善する方法として
１．圧を加える
２．ねじる
３．流す
この３つのステップを行います。これをマスターするだけで誰でも簡単に滞りや冷えを改善することができます。
いつも優しい笑顔で迎えて下さるマサコさん！
身体やお肌の事をとても丁寧に教えてくださいます！
それでは、みなさまのご参加おまちしております(^^)
