中目黒スタジオに yoggy institute lab（ヨギー・インスティテュートラボ）が併設されてから、はや1年とちょっと。

2つだったスタジオが4つに増え、
●アイアンガーヨガ入門（担当：ヒスク）
●アシュタンガヨガマイソールスタイルクラス（担当：トモヒロ）
 など、ラボならではの多彩なワークショップが開催されています。

そしてもう一つ。
ラボといえば「プライベートクラス」です。

ピラティスとヨガをインストラクターと一対一で深めていくことのできるプライベートクラスは、

なりたい体を目指したり、不調を解消するだけでなく、

普段のクラスで「どうにもコツがつかめない」と感じる部分をクリアにするのにも良い機会になります。

例えばこちら。

ピラティスのリフォーマーを使用した「ロールバック」ですが、
実はこのエクササイズ、「ロールアップ」が苦手な方におすすめ。

向きは違いますが、形はロールアップで起き上がってきた時と同じなんです。

リフォーマーを使用して行うことで、
勢いを使わずに体を動かす感覚を覚え、なおかつ腰のストレッチもされるので、
マットに戻った時にきっと役立つはずです。

他にも、最大3名で行うセミプライベートクラスや、

ワンコインで受講できる研修生トライアルクラス（ヨガ）もあるので、

レギュラークラスと併せて、選ぶ楽しみが沢山。

新たなクラスやワークショップも企画中です。

進化していく中目黒スタジオをお楽しみに！