中目黒スタジオ スタッフの さよ です♪
おかげさまで先日１月１２日（日）に
１０周年を迎えた中目黒スタジオ。
その記念ワークショップが、
なんと 春・夏・秋・冬 の
１年を通した四季バージョンで開催することになりました☆
『自律神経から整えるヨガ
～私を知ることができるセルフケア～』
（講師：ミサト先生）
昨年開催時にはキャンセル待ち多数！
大好評だったミサト先生のワークショップです。
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2020年3月1日（日）
14：30～16：00
春の体を自律神経から整えるヨガ
～私を知ることができるセルフケア～
このワークショップでは、
体の感覚を最も大切にマッサージ、エクササイズ、ヨガを組み合わせて行います。
自律神経から体を整えられるセルフケアです。
自律神経は、環境と自分のバランスをとるために
血流・免疫・内臓の働きという内部環境を自動調整しているだけでなく
ホルモンやエネルギーバランスにも密接に関わっている大切な役割を持っています。
『春』は、
三寒四温・朝晩の寒暖差がある季節です。
体が受けるそのストレスから、
アレルギー・頭痛・むくみ・めまい・風邪・生理痛関節痛・眠気・集中力低下などの
症状を引き起こしやすいのが特徴です。
私の体と上手に付き合えるように、自律神経を整えるセルフケアをしましょう。
＜ミサト先生からのメッセージ＞
今年１年、四季に合わせて体を整えられるようになるワークショップを
開催していくこととなりました。
第一弾は・・・春からです。
春は、体調を崩す人が多いのです。
季節や気圧が変わる時、職場環境が変わる時、人間環境が変わる時と、変化が交差するのがこの季節。
体は、大忙しなんです。
あえて、大きく変化を受ける前の日を開催日にしています。
大切なのは、事前に体を整えておくこと。
確実に体調が整い、例年は過ごしにくかった方でも
楽に過ごせるようになることが多いと思います。
気持が晴れやかになりたい春だもの。
体を整えておきましょう。
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なんとなくこの季節は調子が悪い・・
季節に沿ったセルフケアをしたい！
など
季節に合わせたケアができるだけでなく
四季の変化に合わせ、
一年を通じて自分の心や体を見つめられる貴重なワークショップです。
ぜひこの機会を
お見逃しなく♪
※こちらのワークショップは大変人気なため、
お早目のご予約をおすすめしております。
