中目黒スタジオをご利用いただきありがとうございます。
本日は、7月よりスタート予定の期間限定クラス、
【温活ヨガ】のご紹介です。
冷房や冷たい食べ物で、意外とカラダが冷える夏。
暑さで汗がたくさんでる夏は、カラダの代謝が1年の中で最も低くなり、夏太り、夏バテなどの不調がでやすい季節でもあります。
「温活ヨガ」では、効率よく体を温めるために、インナーマッスルを使い、大きな筋肉を動かすことで全身の血流を促し、効率よく代謝を高めます。
冷えの原因の1つとして挙げられるのは、血流やリンパの流れの滞りです。
身体中に血液を送る役割の心臓やリンパの流れを促す筋肉の働きが低下すると、冷えが起こります。
しっかり動き、内側から体を温めて、冷えや不調知らずの体作りをしましょう。
中目黒スタジオでは下記の時間に開催致します。
木曜日 19:30～20:30 サヤカY先生
土曜日 14:00～15:00 サナ先生
皆様のご予約、ご参加をお待ちしています。
詳細はこちら。
