ショウコ先生ファンのみなさん～！

お待たせしました～！

5月来札決定!!!

札幌スタジオで、ワークショップ3本開催します♪

ショウコ先生と言えば、陰ヨガですね！

今回は、陰ヨガ好きな方はもちろん、初めて陰ヨガをする方も大歓迎のワークショップとなっています♪

～中医学をもとにした陰ヨガ～

陰ヨガは、他のヨガのスタイルに比べゆっくりとポーズに入っていき、３～５分ほどポーズにとどまります。重力に任せ、自然と緩んでいく心と身体の様子に目を向け、気、血、水（体液）の巡りを促すあまり動かないヨガです。内面をみつめることで、癒しが起こり、まるで瞑想しているかのような深いリラックス感も味わえます。

▼▽▼ワークショップ内容はこちら▼▽▼

①5/18(土)　9：30～15：30

陰ヨガLOVERSのための継続講座

【Yin Yoga Immersion　～季節と経絡の陰ヨガ～】

〜季節と経絡の陰ヨガ〜

今回のイマージョンでは、季節ごとの中医学の観点からの座学、その後たっぷりと時間をかけ季節で養生したい経絡にアクセスする陰ヨガのプラクティスをします。座学と実践を通して、季節にケアしておきたい五臓につながる経絡をじっくり整えます。

詳細＆エントリーはこちら▼▼

https://yoggy-institute.com/yoga/workshop-yoga/yinyoga_immersion5h_studio

②5/18(土)　16：00～17：30

【わたしを感じるマインドフルネスな時間 フロー＋陰＋リストラティブ withショウコ】

休日明けの、少し疲れた心身のリセットをしませんか？

こちらのワークショップは、動と静そして、回復を意味するリストラティブの３つのプラクティスにより、初夏の新しい季節をスムーズに迎えるために心と身体をバランスよく整えていきます。

◆プラクティスー１「動」：フロースタイルヨガでエネルギーを高める

◆プラクティスー２「静」：陰ヨガで緊張を解放・鎮静する

◆プラクティスー３「回復」：委ねて心身を回復する

詳細＆エントリーはこちら▼▼

https://yoggy-institute.com/yoga/workshop-yoga/flow_yin_restorative

③5/19(日)　10：00～16：00

陰ヨガLOVERSのための継続講座

【Yin Yoga Immersion　～陰ヨガでCHAKRAバランスを整える～ withショウコ】

今回のチャクラバランスのための陰ヨガImmersionでは、背骨の付け根から頭頂部まで、各CHAKRAにフォーカスしたポーズを実践していきます。それぞれのCHAKRAを理解し、私達の心身に知らず知らずのうちに溜まっている、エネルギー的な滞りを陰ヨガのポーズと共に解放し、よりオープンでグラウンディングした、バランスの取れた状態を作り上げていきます。

詳細＆エントリーはこちら▼▼

https://yoggy-institute.com/yoga/workshop-yoga/yinyoga_immersion_chakra_studio

各ワークショップ共に、どなたでもご参加いただけます♪

陰ヨガに興味がある方、初めての方から陰ヨガ大好きな方までみなさん大歓迎です♪

みなさまのエントリーお待ちしております♡