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7月レギュラークラススケジュールのご案内です。

【2024年7月スケジュール公開中です】

≪7月のお知らせ≫

その1

～カオ先生のNEWクラス！アーユルヴェーディックヨガ～

先月からスタートしたNEWクラス！

アーユルヴェーダの考えに基づき、季節や時間帯に合うヨガを行います。

クラスでは、食事法や健康法など生活に取り入れやすいアーユルヴェーダの智慧も紹介。

じっくり動いていくクラスのため、ヨガ初心者の方からご参加いただけます。

7月8日(月)　11：15～12：15

7月22日(月)　11：15～12：15

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その2

～7/15(月・祝）海の日スケジュール～

11：15～12：15　🔰アーユルヴェーディックヨガ　カオ先生

11：30～12：30　🔰ペルヴィス(骨盤）・ワーク　ユウコ先生

13：00～14：00　🔰背中すっきりピラティス　ハルカ先生

14：30～15：30　🔰ペルヴィス・フローダンス　ユミ先生

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その3

～ナナ先生のピラティスビギナー～

初心者の方から受講できるピラティスビギナーのクラス。

薄着の季節に向けて、二の腕と太ももにフォーカスします！

7月7日(日)　11：30～12：30　ナナ先生

その4

アロマヨガ～精油リニューアル～

7月よりアロマヨガクラスで使用する精油をリニューアル！

今月のテーマ

【体内の風通しを良くしよう～爽やかな気分で集中力アップ～】

使用する精油

●ユーカリ・グロブルス(フトモモ科）

気管支系の傷みや炎症を和らげる。感染症を防ぐ。

（傷ついた心の）癒し、リフレッシュ

●ローズマリー・シネオール

脳と循環器系に刺激を与える。

眠気を覚まし、やる気を起こす。カンフル剤的な役割。

毎週月曜日　14：30～15：30　🔰アロマヨガリラックス　ユミ先生

毎週火曜日　11：00～12：00　🔰アロマヨガリラックス　カオ先生

毎週火曜日　18：30～19：30　🔰アロマヨガリラックス　トモ先生

（※30日のみコンディショニングヨガ～腸活～）

毎週水曜日　19：00～20：00　🔰アロマヨガリラックス　ロミ先生

毎週木曜日　12：45～14：00　アロマヨガフローⅠ　カオリ先生

毎週土曜日　11：00～12：15　アロマヨガフローⅠ　トモ先生

毎週日曜日　14：45～15：45　🔰アロマヨガリラックス　カオリ先生

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