『温法 頭・首のリラックス～自分でできる簡単リラクゼーション～』を受講しました。
今回のテーマだった頭、首を中心に行っていきました。
12月は気ぜわしく頭を働かせて、アンバランスになりやすい時期です。
１年の締めくくりにもってこいのクラスでした(*^^)
最初はテキストを使い、温める時間や効果について学んでいきます。
温める箇所によって効果が違うのでとても勉強になりました。
みなさん熱心にメモされていました。
そのあとは、F.Sトリートメントオイルを使い首回りや顔周りを整えていきます。
後半は、色んな体の箇所をカイロで温めながら
自分の身体に合う方法を見つけていきます。
あっという間にワークショップが終了しました。
今回はカイロを使いましたが、足湯や蒸しタオルを使いお家で実践してみようと思いました。とても勉強になりました。ノリコ先生ありがとうございました。
ノリコ先生は新宿EASTスタジオで毎週日曜日の14時30分から
クラスを担当されています☆
ぜひクラスにもお越しください。
ノリコ先生
