こんにちは！
いつもスタジオ・ヨギー横浜へご来店ありがとうございます。
10月の【ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ】のご案内です。
10月から、日曜日のタダヒコ先生に加えて、月曜日にアズサ先生のクラスが新設されます。
日曜日に参加できない方や、違う先生からのお話も聴いてみたい方、ぜひご参加ください！
■日曜日隔週 14:00～15:00
■担当：タダヒコ
※10月1日.15日開催予定
◇月曜日4週目 11:00～12:00
◇担当：アズサ
※10月23日開催予定
※このクラスは、ヨガ哲学から日々の暮らしを心地よくシンプルにする、着替え不要でご参加いただける座学のレギュラークラスです。
全8回で構成されいます。順番に受講する必要はなく、気になるものからご受講いただけます！
■10月1日(日)14:00～15:00 (タダヒコ)
6.心を安定させるために増やすと良いこと（ニヤマ）
心が揺れ動く原因には、焦燥感や渇望感という要素があるかもしれません。
心に豊かさを見出し、安定させるために、意識的に増やすとよい行いや、考え方を「ニヤマ」といいます。
ニヤマを日常に取り入れ、心に豊かさと安定を育む方法をお伝えします！
■10月15(日)14:00～15:00 (タダヒコ)
７.古代インドの医学体系アーユルヴェーダのいろは
アーユルヴェーダは「生命の科学」といわれ、一人一人の質を理解し、生活習慣や食べ物などを改善することで、健康を増進する方法を現代に伝えています。アーユルヴェーダのコンセプトと、すぐに取り入れられ毎日できるシンプルな実践方法を学びます。
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◇10月23日(月)11:00～12:00 (アズサ)
1.ヨガ的ココロとカラダのつながり
イライラするとき、喜んでいるとき、様々な局面で自分の中で何が起きているか？「自分」を知り親しむことで、ご機嫌に毎日を過ごすヒントをお伝えします！
体、呼吸、心、つながり影響しあう「自分」の構造について、ヨガ哲学のコンセプトを学びます。
ご予約や開催日時のご確認は予約システムからお願いいたします。
皆様のご参加をお待ちしております♪
