こんにちは。

いつも横浜スタジオにご来店ありがとうございます！

2月にプレミアム会員様限定のピラティスクラスを開催いたします！

■2月18日15:30～16:30

■担当：ヒロコ

■Bスタジオ（15名）

ご予約はコチラから

今回のテーマは…

「柔軟な背骨を手に入れよう！」

現代人は座っている時間が長くなり背骨を動かさなくなっています。

背骨の歪みやずれ、加齢により椎間板や椎体が薄くなるとしびれなどの症状。

また、背骨の柔軟性が低いと腰痛なりやすいという研究結果もあります。

背骨を色々な方向に動かし柔軟な背骨を手に入れましょう。

※このクラスではエクササイズ前後にスマホでご自身を撮影し、背骨の柔軟性の変化をチェックします。

ピラティスは背骨の柔軟性をUPさせるためのエクササイズでもあります。

背骨を動かすためには、体幹を使うことも重要です。

クラスの前後でご自身の背骨にどんな変化があるか、チェックしてみてください。

プレミアム会員様のご参加をお待ちしております♪