3月20日（水）ヤスシ先生のワークショップのお知らせです(^o^)／
【stop and smell the roses～心身の緊張を解きゆっくりいこう～】
－詳細－
□開催日：3月20日 祝日・水曜日
□時間：15：30～17：00
□受講料：￥4,950（税込）※各種割引あり／チケット、優待券利用不可
□申し込み：WEBよりエントリーをお願い致します。
→その他詳細はこちらからご確認下さい。
stop and smell the rosesには「立ち止まって花の香りでも嗅ごうよ」「ゆっくりいこう」という意味があります。
緊張が多い生活を余儀なくされている方には、常に「ON」の状態が続きその結果疲弊しがちではないでしょうか？
必要な時に交換神経から副交感神経へと切り替えられることがうまく生き抜くコツかなと考えます。
このクラスではウォームアップの後は多くの座位のポーズを実践し、主に股関節や腰部周辺のエネルギーに働きかけます。座位のポーズを通じて心身の波長を整えましょう。
クラス最後は調気法（呼吸法）とシンプルな瞑想を行います。ご自身を最優先順のトップに置きたい方は是非お集り下さい。
※初心者の方もご参加いただけます。
皆様のご参加お待ちしております！
