2月『ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ』のクラス内容についてご案内します。
■2月4日(日)14:00～15:00 (タダヒコ)
4.３つのグナを知ってヨガ的ライフを送ろう
ヨガ哲学では、世界は３つの性質（グナ）で構成されているといいます。私たちが食べるものや環境からどの性質を自分に摂り込んでいるかによって、心の状態、体の状態が変化します。グナについて学び、軽やかに日々を過ごすコツをお伝えします！
■2月18日(日)14:00～15:00 (タダヒコ)
5.心を安定させるために減らすと良いこと（ヤマ）
心が揺れる原因の多くは、他者との関係性の中にあるのではないでしょうか？
ヨガ哲学では、心を安定させるために人間関係や生活の中で、少しずつ減らしたいことを「ヤマ」といいます。ヤマを日常に取り入れ、心に平和と安定を育む方法をお伝えします！
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◇1月26日(月)11:00～12:00 (アズサ)
5.心を安定させるために減らすと良いこと（ヤマ）
心が揺れる原因の多くは、他者との関係性の中にあるのではないでしょうか？
ヨガ哲学では、心を安定させるために人間関係や生活の中で、少しずつ減らしたいことを「ヤマ」といいます。ヤマを日常に取り入れ、心に平和と安定を育む方法をお伝えします！
※このクラスは、ヨガ哲学から日々の暮らしを心地よくシンプルにする、着替え不要でご参加いただける座学のレギュラークラスです。
全8回で構成されいます。順番に受講する必要はなく、気になるものからご受講いただけます！
ご予約や開催日時は予約システムからご確認お願いいたします。
