【ワークショップ】シャヴァ・アーサナの理解を深める～シャヴァ・アーサナを使った瞑想法～ ヨガで最後に身体を休めるポーズ、シャヴァ・アーサナ（屍のポーズ）。 シャヴァとは「死体」という意味で、このポーズの目的は死体を真似ることです。 目を閉じ...
【ピラティスを基礎から学べる】ピラティス・ベーシック・トレーニングコース【PBTC26】 ピラティス・ベーシック・トレーニングコースとは・・・ “ピラティスを学びたい”という方のための入門コース。 ピラティスを学び、実践しながら、同時に...
7月、８月限定！朝クラス開催 横浜スタジオでも朝のクラスが期間限定で復活します！ 木曜日 7:00〜8:00 ヨガ フロー (ジェーン) ※最終週はアシュタンガヨガⅠ ７:００前のエキニアビルの入館...
【ワークショップ紹介】ペルヴィス・ウォーキング 横浜スタジオで久しぶりのウォーキングのクラス開催です。 ペルヴィス・ウォーキング～「歩く」をボディ・メンテナンスに～ 担当：アキコ 詳細はこちら ア...
