水色の空を見上げて、、いい気分。
と、ここで一句。
新緑の 風に揺られて 鯉のぼり
さて、ブログリレー５回目は、ヨガのマユコ先生です。
清々しい初夏の風を感じながら、マユコ先生のメッセージをお楽しみください♪
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こんにちは。まゆこです。日々暖かくなってきましたね！
体が開いてきてヨガをするには良い時期になってきましたね～。
もう２ヶ月前になりますが、２月にIyeIyengar Yoga Instituteにいって参りましたので、
その時のことをレポートします。
インドのプネーにあるInstituteはMunbaiから、車で東に４時間走ったところにあります。
大学都市ということもあり思ったより都会でした。
レッスンは、クラス分けによって時間ですが、私は7:00-9:00、そのあとお昼まで自己練習です。
午後休憩をとったら(お昼寝や午前のnote taking)夕方から他のクラスを2クラスnote takingして
大体21:00から晩ごはんといった毎日を過ごしました。
Instituteでは１週目がstanding、２週目はsitting、３週目はbackbends、４週目がpranayamaを
メインにクラスを進めていきます。
通常クラス以外にもMedicalクラス、シニアクラス、キッズクラスなどもあり、それぞれの目的に合ったクラス内容は
とても勉強になりました。地元ではヨガが健康体操として根付いており、子供からシニア、体調の悪い方まで
色々な方がヨガを受講しに来ていました。
自分に向き合い、自分を管理するという考え方とても勉強になりました。
IyeIyengar Yoga Instituteにいって感じたことを私も微力ではありますが、
シークエンスなどを通して皆様に伝えていければと思っています。
これからも精進します！
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☆マユコ先生担当クラス☆
火曜日 11：00～12：15 ヨガ ボディ ※ (５月５日のみ ヨガ ボディ・ベーシック
水曜日 18：30～19：45 ヨガ ボディ・ベーシック
