みなさまこんにちは！

北千住スタジオでは6月から、もっと沢山の方にヨガニドラーを

知って＆体験して頂きたく思いクラスを変更しヨガニドラークラスを増やしました！！

今回講師のトモコさんからコメントを頂いております♪

この機会に皆さまもヨガニドラーを受けてリラックスしにきてくださいませ！

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このクラスは考えたり、何かをコントロールしようとしないで、

心を手放し頑張ることをお休みして、

深くリラックスしていただく時間です。

 

初めての方はイメージしづらいかもしれませんが、

やる事はとても簡単で心地よいです！！

前半はゆったりポーズをしていただき、

後半はマットやボルスターにゆだねて、とろんと…

まどろんだ状態で過ごしていただきます。

 

体や心など制限あるものを超えて深くリラックスすることを

シンプルに体験していただけたらと思います。

 

クラスを受けてくださった方から

「すごくすっきりしました！」

「疲れがとれました。短時間なのにびっくりです。」

「体が軽くなりました！」などなど。

感想をいただいております♪

 

 

このクラスはメディテーション（瞑想）の練習にもなるので

そのために来てくださっても嬉しいですし、

お昼寝をしに行こう！というような気楽な気持でリラックス

しに来てくださっても嬉しいです。

 

みなさんお待ちしております。

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トモコ先生担当クラス

毎週木曜日  15:15-16:15　(60分)

第1・3・5週　ヨガニドラー

第2・4週　リラックス