長く続いた雨模様から、本日は青空広がるお天気となりました。
冬らしい乾いた風が冷たいですね~。
この時期は、冷え込みと空気の湿度が著しく下降してきます。
のどや鼻に負担がかかってきますので、温かくお過ごされるのはもちろん、
”潤い”も意識して快適に寒い季節もお楽しみくださいね。
さて、第107回目となるブログリレーを担当して下さるのは、
ピラティスインストラクターのマリエ先生です。
それでは、お楽しみ下さい♪
みなさんこんにちは。
11月から北千住スタジオで
毎週月曜日 14:30〜
代謝アップⅠのクラスを担当しています
マリエです。
私は21歳のころにピラティスに出会い
そのころからヨギーのインストラクターになりたい
と思いながら、
今年やっと夢を叶えることができました^_^
ピラティス に出会ってから
身体が変わったのはもちろん、
物事をポジティブに考えるようになったり
生活するのが楽になったり
いい変化ばかりです♪
まだお会いしたことのない方も多いと思いますが
いつでも気軽に声をかけてくださると嬉しいです!
今回のブログリレーでは、
私にとって欠かせないアイテムを紹介させていただきます。
私は気分を変えたい時や
リラックスしたい時に
香りを味方にしています。
まず一つ目がこちら。
![](http://cdn.studio-yoggy.com/img/files/21217-image.jpg)
【 comfort zone 】という
イタリアのスパのブランドの
TRANQUILLITY というブランドオイルです。
付属のスポイトで、手首に直接垂らしたり
お風呂に入れたり、ボディクリームに混ぜて使うこともあります。
スウィートオレンジ、シダーウッドをベースにした甘すぎずウッディな香りが本当にたまりません!
comfort zoneというだけあって
いつも寝る前の自分だけの時間に楽しんでいます。
二つ目は、
![](http://cdn.studio-yoggy.com/img/files/21218-image.jpg)
AVEDA dry remedyシリーズ
うしろのボトルはシャンプーコンディショナーで
手前はヘアオイルです。
ラベンダー、ベルガモット、
ジンジャーリリーなどの香りで
甘、、?さわやか!といった感じです。
お風呂時間のお供に最強のアイテムです。
とにかく癒される香り。
伝わらないのがもどかしいので
ぜひショップでテスターを香ってみてください笑
最後はこちら
![](http://cdn.studio-yoggy.com/img/files/21219-image.jpg)
ホワイトセージです。
6年ほど前に、友人から勧めてもらったのをきっかけに
部屋のお掃除をする時に焚いています。
浄化作用があるようですが、
焚き火のようなにおいが落ち着くので好きです。
以上、わたしのお気に入りアイテムでした!
他にもたくさんあるのですが、
長くなるのでここまでにさせていただきます。
みなさんおすすめのいい香りがあれば
教えてください♪
◦ 。◯ マリエ先生 ◯。◦
![](http://cdn.studio-yoggy.com/img/files/21006-image.jpg)
◦ 〇北千住スタジオ担当クラス〇 ◦
毎週月曜日: 14:30~15:30 代謝アップピラティスⅠ