皆さま、こんにちは☀

この度、日曜日のクラスがリニューアルしました！！







に変更となりました。


エクササイズローラーピラティスってどんなクラスなの？
マミ先生にコメントいただきました！


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エクササイズローラーピラティスは、
英国発ボディコントロールピラティス®をベースとしたクラスで、
不安定なローラーの上でエクササイズすることで、
動きの癖や、体の左右差などを調整する力をつけていきます。





バランス感覚とコントロール力が高まり、インナーマッスルを無理なく使えるので、
姿勢改善にも効果が高いクラスになります。

運動が苦手な方やリハビリで受けらている方も多く、
じっくり動きたい方、ピラティスを初めて受ける方にも
おすすめのクラスになります。

ご興味ある方、是非ご参加くださいね！ 



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