これからのお盆休みに向け、体調を万全にととのえるのに
ぜひスタジオ・ヨギーをご利用ください。
ついつい頑張ってしまったり、やることが多くて先の事ばかり考えてしまったり、
リラックスしようと思っても家やカフェではついついスマートフォンを触ってしまい・・・何もしないって難しいですよね。
スタジオでインストラクターに身をゆだね、体や頭を休めるのもいいと思います。ペルヴィス・ワークやリラックス、メディテーションなどのヨガもおススメです。
9月にはアプリが好評の【寝たまんまヨガ】がスタジオで受講できる日がありますよ！
さて８月、９月のスケジュールに少し変更があるのでお知らせいたします。
こちらのブログでもご案内しております、
①8/21㈪のみ、
13：00～14：00 ペルヴィス・ワーク （体幹コントロールピラティスⅠがお休み）
以前北千住スタジオでもクラスをもっていたアヤコ先生が代講に来てくださいます！
美しい動きと立ち居振る舞いに惚れてしまうこと間違いなし！
ご予約お待ちしております
②8月から日曜日の10：45～11：45 ペルヴィス・ワークのクラスがありますが、
第３週のみ〝ペルヴィス・フローダンス〟にかわります。
指導する方も難しいと言われるペルヴィスフローダンス・・・
キョウコ先生が軽やかに分かりやすく教えてくれますよ！！
できなくても笑顔が止まりません！！！
③９月から日曜日の9：00～10：15 ヨガビギナーのクラスですが
第２週のみ〝ヨガフローⅠ〟にかわります。
いつもはビギナーでじっくり動きますが、ユウコ先生と応用編のフローに挑戦できます。
呼吸を大事に流れるようにポーズを行っていくので運動量は上がりますが爽快感が違います！
フローⅠのあとのシャバアーサナは格別・・・・
↓担当のユウコ先生の華麗な太陽礼拝をご覧ください♡
④9/29(金)12：30～13：30 ヨガ二ドラー～寝たまんまヨガ～ ミヅホ
第５週の金曜日のみ受講できる寝たまんまヨガ。
年に数回の貴重なクラスとなりますのでお見逃しなく！！
ヨガ二ドラーとは意識を覚醒したままの睡眠の事で究極のリラクゼーションです。
１時間のヨガ二ドラーはなんと４時間の睡眠に相当すると言われています。
クラス時間のほとんどを仰向けで過ごします。自分のからだに意識を向けていくうちに・・・・寝落ちしてしまう人続出。それでもいいんです！！
まさに意識はあるけど睡眠している状態。クラス後の頭がクリアな感じ、ぜひ味わっていただきたいです！
９月まで待てない、予習したい方はこちらのアプリをどうぞ☆（有料・一部無料あり）
*+.。・＊・。.+ *+..2023年も後半戦。健やかにすごせますように。*+.。・＊・。.+ *+.。・＊・。.+ *+.
