十月になり、急に気温が下がりました。
急激な温度の変化は風邪をひきやすいので、
体調に気を付けて過ごしていきたいですね♪
さて、本日はワークショップのお知らせです。
エクササイズローラーピラティス～使い方無限大の魔法のアイテム～
ピラティスアイテムの一つにエクササイズローラーがあります。
不安定な状態でエクササイズをすることで、動きの癖や、体の左右差に気付くことができる魔法のアイテム。
体のバランス感覚とコントロール力が高まり、インナーマッスルが効果的に鍛えられます。
このワークショップでは、ピラティス的解剖学の知識を学びながら、
エクササイズローラーの幅広い使い方を体感します。
通常クラスでは行えないペアワークや
アドバンスのエクササイズにもチャレンジしながら、
エクササイズローラーのまだ見ぬ世界へと誘います。
ワークショップ前後の体の変化を実感すると同時に、
わたしたちの身体の無限の可能性を探っていきましょう！
ピラティスがはじめての方、
エクササイズローラーが苦手な方でも安心してご参加いただけます♪
シマ先生のエクササイズローラーピラティスは毎週大人気！
ぜひこの機会に受けてみてください♪
▼▼開催日程▼▼
日時：2022年11月3日(木)11:00～12:30
講師：シマ
場所：名古屋スタジオ
詳細・ご予約はこちら→★★★
