少しずつ気温が下がって、
いよいよ秋本番。
ここから11月末にかけて、
木々が赤や黄に色づいていくのが楽しみですね。
美しい紅葉が見られるまであと少し。
お散歩しながら日々の景色の変化を楽しみましょう♪
≪今月のラインナップ≫
①今月の特別スケジュール②期間限定クラス
③今月の代講情報
④今月のアロマヨガ
①今月の特別スケジュール
「★」はスタッフおすすめクラス
▽▼11月3日(木祝)文化の日▼▽
09:30～10:30(A) ヨガリラックス【ケイコ】🔰
★11:00～12:30(A) 〈ワークショップ〉【シマ】🔰
エクササイズローラーピラティス～使い方無限大の魔法のアイテム～
★11:00～12:15(B) ヨガアライメントⅡ【ケイコ】
13:00～14:15(A) ヨガビギナー【アツシ】🔰
★14:45～15:45(A) 美尻ピラティス【チエコ】🔰※女性限定
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「ヨガアライメントⅡ」が登場。
ヨガアライメントⅠやアヌサラヨガのクラスを受講している方におすすめ◎
アドバンスのアーサナにチャレンジ！
また、平日日中のみ開催の「美尻ピラティス」を受講できるチャンス！
後ろ姿美人を目指しませんか？
＼大人気クラスのワークショップ開催／
11月3日(木祝)11:00～12:30
「エクササイズローラーピラティス～使い方無限大の魔法のアイテム～」
大人気のエクササイズローラーピラティスがワークショップになって登場！
エクササイズローラーピラティスの幅広いを使い方を、
ピラティス的解剖学の知識を学びながら体感します。
ペアワークやアドバンスのエクササイズにもチャレンジ♪
奥深いエクササイズローラーの世界へ足を踏み入れてみませんか？
はじめての方も大歓迎◎
詳しくはこちら⇒★★★
▽▼11月23日(水祝)勤労感謝の日▼▽
★10:00～11:15(A) アロマヨガフローⅠ【キョーコ】
11:45～12:45(A) 体幹コントロールピラティスⅠ【スマコ】
★13:00～14:00(A) ピラティスビギナー【スマコ】🔰
13:00～14:15(B) ヨガビギナー【アツシ】🔰
14:30～15:30(A) ヨガリラックス【アツシ】🔰
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人気のアロマヨガフローⅠや、
スマコ先生のピラティスクラスを2本開催！
しっかり動いて寒さに負けない心身づくり♪
連続受講もおすすめです◎
★new CLASS シヴァナンダヨガ★
インドの伝統的なヨガのスタイル「シヴァナンダヨガ」
名古屋スタジオで初開催します！
11/12(土)シヴァナンダヨガⅠ(ノノ)
笑顔がとても素敵な好青年のノノ先生✨
暖かさが溢れる人柄に誰もが虜になるはず💛
シンプルだけどインドの奥深さを感じるシヴァナンダヨガにぜひ触れにいらしてくださいね。
②期間限定クラス
＼冷えが気になる方はぜひ受けて欲しい！／
第2，4週金曜日 18:30～19:30
「温活ヨガ」【マレ】🔰
現代病ともいえる「冷え症」
冷え性は、様々な身体の不調、免疫力の低下、肥満やむくみ、生理不順などを引き起こす原因の一つです。
血流が低下していて、本来の身体が持っている機能が低下している状態です。
温活ヨガでは、大きな筋肉を効果的に使うポーズを行い、体の内側に熱を作り、血流を促していきます。
ポーズの難易度は「ヨガビギナー」と同等です。
温活ヨガで、冷えに負けない体作りをしませんか？
クラス詳細はこちら⇒★★★
③今月の代講情報
11/4(金)18:30～19:30 ヨガリラックス 【マレ】⇒【ケイコ】
11/6(日)12:00～13:00 ヨガリラックス 【アツシ】⇒【ミサ】
11/6(日)13:30～14:45 ヨガアライメントⅠ アツシ】⇒【ミサ】
11/14(月)18:45～20:00 ヨガビギナー 【ケイコ】⇒【キョーコ】
11/26(土)17:00～18:00 体幹コントロールピラティスⅠ 【レイコ】⇒【タカヨ】
④今月のアロマヨガ
精油×ヨガで心身にアプローチ！
毎月ブレンドする精油を変え、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めます。
11月のテーマ：冬に向けて風邪予防 ～呼吸器系を整える～
11月の精油：ラベンダー、フランキンセンス
乾燥や気温変化により風邪をひきやすい季節。
11月は、緊張やストレスを和らげ眠りを促すラベンダーと、不安を和らげ呼吸器系の炎症を鎮めるフランキンセンスの精油をブレンド。
表情筋を動かすストレッチや、喉から胸を広げるポーズを行い、呼吸系を心地よく整えます。
しっかり動いて心身をケア、そして夜はぐっすり眠って体調を整えましょう♪
今月の精油詳細はこちらから→★★★
▼▼開催日▼▼
