みなさま、こんにちは！
季節が移り替わりすっかり秋です。
今年の秋、堪能していますか？美味しい秋、学びの秋、スポーツの秋…
ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスの秋もオススメですよ☆彡
≪11月のラインナップ≫
①特別スケジュール、名古屋限定レギュラークラス
②11/23祝日スケジュール
③今月のプレミアム限定クラス
④ワークショップのお知らせ
⑤11月のアロマヨガ
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①特別スケジュール＆お知らせ
11/3(金祝)はメンテナンスのため店休日とさせていただきます。
▼11月～火曜日18:30ヨガアライメントⅠ▼
※インストラクター変更※
11月～マレ先生が担当します。
▼11/8(水)▼
※休講※
11:30～12:30 体幹コントロールピラティスⅠ【カオリン】
振替として、
11/9(木)10:30～11:30 体幹コントロールピラティスⅠ【カオリン】
を開催します。(定員12名)
▼11/11(土)▼
クラス内容変更
16:30～17:30 アロマヨガリラックス→筋膜ストレッチ～美脚【スズカ】
▼11/17(金)▼
クラス内容変更
12:45～13:45 ピラティスビギナー→ヨガリラックス【アケミ】
▼▼カオリン先生の不定期レギュラークラス開催▼▼
予約がなかなか取れないカオリン先生のレギュラークラスが11～12月限定で増設決定！！
【11月】
11/16(木)11:00-12:00 代謝アップピラティスⅠ
11/20(月)12:00-13:00 姿勢改善ピラティス
11/30(木)11:00-12:00 代謝アップピラティスⅠ
※全クラスBスタジオ開催です。
※混雑が予想されますのでキャンセルは必ず前日までにお願いします。
▼▼名古屋限定レギュラークラス▼▼
◇ヨガ哲学から学ぶシンプルライフ◇【マレ】
不定期開催 15:00～16:00
11/18(土) テーマ「古代インドの医学体系アーユルヴェーダのいろは」
◇インドの聖典とヨガ◇【ミサ】
隔週金曜日 11:00～12:00
※11月は偶数週の開催です。
◇二十四節気ヨガ◇【キョーコ】
不定期火曜日 16:00～17:00
11/7：立冬
11/21：小雪
◇ヨガのコツ～アーサナを深める～◇
偶数週木曜日 12:15～13:15【アツシ】
11/9
②祝日スケジュール
▽▼11月23日(木祝)勤労感謝の日▼▽
10:00～11:15(A) ヨガビギナー【マレ】🔰
10:30～11:30(B) アロマヨガリラックス【アツシ】🔰
12:00～13:15(A) ヨガアライメントⅠ【アツシ】
13:00～15:00(B) 【WS】リラックス・ヨガをマスターしよう vol.3【マレ】
14:00～15:00(A) ウェストシェイプピラティス【チエコ】
③今月のプレミアム限定クラス
スタジオ・ヨギーの通い放題プラン「プレミアムプラン」を
もっと便利に、もっと楽しんでいただくため、
2023年6月より予約可能数・特典の一部をアップデートしています。
名古屋スタジオでは毎月プレミアム限定クラスを開催中！
今月のプレミアム限定クラスは...
11月1日(水)13:00～14:00(B)
ピラティス(ビギナーレベル)【カオリン】
内容は当日のお楽しみ！定員12名です。
④ワークショップのお知らせ
「リラックスヨガをマスターしよう VOL.3」
～カラダから自分自身と繋がり、寛ぐ方法～
11月23日（木祝）13:00-15:00 (B)
自律神経系の働き・ポリヴェーガル理論のエッセンスを取り入れながら、
心身の安定をもたらす「リラックス・ヨガ」のプラクティスを行います。
詳細はコチラ！→☆彡☆彡☆彡
⑤今月のアロマヨガ
精油×ヨガで心身にアプローチ！
毎月ブレンドする精油を変え、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めます。
11月のテーマ：冬に向けて風邪対策 ～呼吸器系を整える～
11月の精油：ラベンダー、フランキンセンス
秋から冬へ。この季節の変わり目は、乾燥や気温の変化によって風邪をひいたり、体調を崩しやすい時期。 夜はしっかり睡眠をとり、規則正しい生活をすることを心がけたいですね。
11月のアロマヨガでは、表情筋を動かすストレッチや、ライオンのポーズ「シンハーアーサナ」、喉から胸を広げるポーズを行い、呼吸系を心地よく整えます。
精油は、リラックス効果の高い香り「ラベンダー」と、呼吸器系を整える「フランキンセンス」の組み合わせです。
これからやってくる寒い季節も、アロマとヨガのパワーで元気に過ごしましょう。
今月の精油詳細はこちらから→スケジュール変更があることがございますので、最新スケジュールは店頭またはホームページよりご確認ください。
