みなさま、こんにちは＾＾
このところ30度を超える日が続いていますね。
程よい運動と、こまめな水分補給で
今年の夏も乗り切りましょう！
①今月のクラススケジュール
7/6(土)、27(土)にはカオリン先生の大人気クラス開催！
名古屋スタジオだけでの限定開催クラスです！
7/6(土)15:00～16:00 ピラティスビギナー～本能とピラティス～
7/27(土)15:00～16:00 スイッチオンピラティス
※トレーニングコース開催に伴い7/6(土)ピラティスビギナー(タカヨ)は休講です。
7/7(日)は、名古屋スタジオ初開催！
きょうこ・ジャスパー先生によるヨガチューナップ®ワークショップ2本立て！
10:30～12:30 肩関節、腕、手首のケアとコンディショニング
15:30～17:30 股関節と腰の歪み、不調、痛み克服ワークショップ
※午後の部は間もなく満席です。エントリーはお早めに！
7/12(金)18:30～19:45ヤスシ先生によるヨガアライメントⅠ開催！
翌日7/13～15は大人の運動会「アーサナ・インテンシヴコース」を開催します。
ガッツリアドバンスのアーサナに取り組みたい方はぜひご参加ください。
※7/12(金)ヨガニドラー～寝たまんまヨガ～(マレ)は休講です。
7/15(月祝)は、ヨガ×ポリヴェーガル理論ワークショップ最新作
10:00～13:00 リラックス・ヨガをマスターしよう vol.4
このワークショップでは、自律神経系の働き・ポリヴェーガル理論について学びながら、心身の安定につながる「リラックス・ヨガ」のプラクティスを行います。
第4回のテーマは、「自分の内側に安全地帯をつくる」。
「ヨガ・ニドラー」の手法を取り入れながら、私たちの「お守り」になるようなワークを練習しましょう！
7/15(月祝)レギュラークラスはこちら☆彡
10:30～11:45 ヨガアライメントⅠ(アケミ)
12:15～13:15 ピラティスビギナー(シンヤ)
14:00～15:00 陰ヨガ(マレ)
7/24(水)14:15～15:30ヨガメディテーション(マレ)
※7/31(水)は休講です。
＝＝＝☆☆☆＝＝＝☆☆☆＝＝＝☆☆☆＝＝＝
▼▼二十四節気ヨガ【キョーコ】▼▼
5月から火曜日16:00～17:00のクラスは2季目に突入！季節のアロマがパワーアップします！
そして偶数週土曜日16:30～17:30も二十四節気ヨガにリニューアル☆彡
季節に合わせたヨガ、経絡、アロマをお楽しみいただけるクラスです。
7/9(火)、13(土)：小暑
7/23(火)、27(土)：大暑
＝＝＝☆☆☆＝＝＝☆☆☆＝＝＝☆☆☆＝＝＝
精油×ヨガで心身にアプローチ！
毎月ブレンドする精油を変え、季節の不調にアプローチしたり、リラックス効果を高めます。
7月のテーマ：「体内の風通しを良くしよう～爽やかな気分で集中力アップ」
7月の精油：ユーカリ・グロブルス、ローズマリー・シネオール
７月のアロマヨガは、梅雨時の蒸し蒸しした暑さを吹き飛ばしてくれるような、冷涼感のある香りの組み合わせです。
抗菌・消臭作用のあるユーカリの香りが、空間を、そして呼吸を心地よくし、ローズマリーは脳の血流量を増やして集中力を上げたり、頭をスッキリさせる効果があると言われています。
アーサナでは、肩甲骨を大きく動かす、手を横に広げるなど、身体を大きく動かすことで全身の器官の働きを活発に。呼吸で集中力を高めたり、涼しさを感じたり、意識的に呼吸をすることで快適さを感じていきましょう。
アロマヨガで心もカラダもスッキリ心地よく、快適に保ちましょう。
今月の精油詳細はこちらから→☆☆☆
