みなさま、こんにちは☆彡
20周年イベントで盛り上がっている名古屋スタジオ♪
ショウコ先生の滞在は11/11まで！
レギュラークラス、ワークショップのご参加を忘れずに！
≪11月のラインナップ≫
①クラススケジュールのお知らせ
②今月のイベント、ワークショップ情報！
③今月のアロマヨガ
①イレギュラークラススケジュールのお知らせ
・11/3(日)13:30-14:30 スイッチオンピラティス(カオリン)
・11/9(土)8:30-9:45 シヴァナンダヨガⅡ(ノノ) ※11月は2週目の開催
・11/9(土)10:15-11:30 ヨガフローⅠ→シヴァナンダヨガⅠ(ノノ)
・11/14(木)18:30-19:30 姿勢改善ピラティス→アロマヨガリラックス(キョーコ)
・11/17(日)13:30-14:30 代謝アップピラティスⅡ(カオリン)
・11/24(日)12:00-13:00 アロマヨガリラックス→ヨガリラックス(マレ)
※休講クラス※
11/7(木)10:45-11:45 姿勢改善ピラティス(カオリン)
11/10(日)10:30-11:30 ペルヴィス・ワーク(アヤ)
●〇11/4(月)は祝日特別スケジュール〇●
10:00-11:00 アーユルヴェーディックヨガ(ショウコ・デュビスキー)
11:30-12:30 陰ヨガ(ショウコ・デュビスキー)
13:00-14:00 ピラティスビギナー(シンヤ)
～二十四節気ヨガ【キョーコ】～
季節に合わせたヨガ、経絡、アロマをお楽しみいただける名古屋限定開催のクラスです。
11/5(火)、9(土)：立冬
11/23(土)、26(火)：小雪
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②今月のイベント、ワークショップ情報！
2004年9月に誕生したスタジオ・ヨギー名古屋はみなさまに愛していただき20周年を迎えました♪
記念すべきスペシャルイヤーはイベント満載♪
◎11/2(土)ヤスシ先生来名！
12:00-13:30 「Many Waves、One Ocean ～全体論的アプローチ～」
初心者から中級者にオススメのワークショップです。
太陽礼拝を中心としたウォームアップ、立位、後屈、捻じり、股関節、前屈などを通してホリスティックにアプローチ。
自分のカラダを生命エネルギーの集合体と捉えましょう。
14:00-17:00 「practice! practice!! practice!!! ～ヨガ＝実践すること～」
毎回大人気のワークショップ！
チャレンジングなアーサナに挑んでみませんか？？
立位のポーズや逆転チャレンジ、アームバランスなどなど、
ワクワクするようなアーサナ（練習メニュー）が盛り沢山！
ボディⅡ、フローⅡのクラスを受講したことのある方、普段よりも少しチャレンジする勇気のある方、自己練習にスパイスを加えたい方はぜひご参加ください。
17:30-18:30 「inspiration studio in Nagoya」
名古屋スタジオ20周年特別企画！
名古屋で再会したヤスシ先生とショウコ先生とともに、
『20周年を振り返ってどんなヨガ人生だったか』をテーマに対談形式でお届けいたします。
◎ショウコ・デュビスキー先生来名中！
11/11(月)までyoggy airで大人気講師、名古屋でもファンの多いショウコ先生が来名し、期間限定レギュラークラスを担当されます！
レギュラークラス、ワークショップ、パーソナルセッションなどなど、20周年の名古屋でしか楽しめないものばかり！
オンラインでしかショウコ先生のクラスを受けたことことがない方も、この機会に名古屋スタジオへお越しください☆彡
◎11/17(日) 「インストラクター必要なスキル ～生徒の可能性を引き出し、変化に力を添えるコミュニケーション～」@名古屋グローバルゲートスタジオ
このワークショップでは、生徒との関係性を円滑にするとともに、生徒の可能性を引き出し、クラスの参加継続へとつないでいくコミュニケーション・スキルについて、専門講師を迎え学びます。また、ヨガのアーサナの指導の練習実践を通して、ティーチングや言葉によるアジャストメントを現場の中で活用できるようにします。
生徒が自分自身のニーズを自覚し、クラス参加を継続し、より自分を高めていきたいという意識に気づいていくことを、インストラクターがサポートする「動機づけ面接」というメソッドのエッセンスとともに学びましょう。
こちらはリアル、オンライン、アーカイブ配信をご用意しています。
※YIC認定ポイント：2
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③今月のアロマヨガ
精油×ヨガで心身にアプローチ！
●11月のクラステーマ：
「股関節をほぐして睡眠の質をあげる ～深まる秋、心に落ち着きを～」
使用する精油：イランイラン、レモングラス
秋から冬へ。この季節の変わり目は、乾燥や気温の変化によって風邪をひいたり、体調を崩しやすい時期。夜はしっかり睡眠をとり、心身をゆったりと休めたいですね。
11月の精油は緊張や不安を取り除き、高いリラックス効果をもたらすイランイランと、同じくリラックス効果がありつつも、イランイランの重さを少し緩和してくれる清々しいレモングラス。芳香浴だけでも深いリラックス効果が見込まれます。
クラスでは全身を丁寧に大きく動かした後、股関節にアプローチする動きやアーサナを取り入れます。股関節が動かしやすくなることで心が緩むことを感じましょう。呼吸に意識を向けることで内側の落ち着きを感じられるよう、ゆったりと呼吸を味わいます。
深まる秋、股関節をほぐして自律神経を整え、質の良い睡眠へと繋げましょう。
アロマヨガで心もカラダもスッキリ心地よく、快適に保ちましょう。
今月の精油詳細はこちらから→☆☆☆
