今回は少し疲れ気味な方に、オススメの情報をお伝えさせていただきます！
5/20(土)に中目黒スタジオでワークショップ開催いたします！
「癒しのディープ・リラクゼーション for マタニティ
～妊娠期の心を整えるヨガ・ニドラー～」
(※妊娠されていない方もご参加いただけます！)
5/20(土) 11：00～12：30
講師：ルミ先生
登山に行ったり、スノーボードや旅行など、アクティブに動くことも好きなルミ先生。
優しくておっとりされてるのですが、おちゃめな一面もあり親しみやすい先生です。
今回のワークショップでは…
【前半：出産に向けての体を整える】
☆ママから赤ちゃんに心地良さを届ける呼吸法
☆産道につながる部分から股関節周りの柔軟性を高めるヨガポーズ
【後半：マタニティのための特別なヨガ・ニドラー】
☆出産のイメージを具体的に膨らませることで、深層意識での不安・緊張をゆっくり開放していきます。
ヨガ・ニドラーとは？？
リラックスした仰向けの姿勢で、インストラクターの言葉を聞いて、体の隅々へ意識を巡らせ、肯定的な願い・決意(サンカルパ)を深層意識へ響かせる受動的なヨガスタイルです。
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。
講師のルミ先生は、穏やかで優しい口調と雰囲気で、クラスを温かな空気に包みこんで下さいます！
癒しのリラクゼーションタイムを過ごして、心身ともに整えませんか？
受講料・対象など詳細はこちらをご覧ください。
