いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき、ありがとうございます。
11/22(金)に中目黒スタジオで開催されたハク先生のワークショップ【CORE POWER YOGA CPY®】を受講しました。
サンスクリット語は使わずに、骨格や筋肉の動きにフォーカスするコアパワーヨガ。
最初の10分間はウォーミングアップ、残り50分間はポーズを連続して行います。
1つのポーズを30秒間キープ！
身体の軸がぶれたり、本来持っている可動域に制限がかかっていたり・・・と、自分の身体を見つめることができます。
ダウンドッグが多く出てくるので、身体の背面がよく伸びます。
背中美人になれそう！
「どうしても受けたくて！」と遠方からお越し下さったお客様もいらっしゃいました。
きついけれど、また受けたくなるコアパワーヨガ。
無心になることで仕事の疲れもスッキリ！
身体を鍛えたい方、骨や筋肉の動きに意識を向けたい方に特におすすめです。
◇◆◇◆12月から中目黒スタジオにて毎週開催◇◆◇◆
12月：毎週火曜日19:00～20:00（担当：ハク）
1月以降：毎週水曜日19:00～20:00（担当：ハク）
ハク先生のコアトレーニングの動画はこちらよりご覧いただけます。
継続して行い、身体の変化を楽しみましょう！
皆様のご参加をお待ちしております。
