これらのワード、よく耳にしますね。
どの年代においても、男女問わずとても大切なことですが、
産後のママたちには特にケアしてほしいです。
なぜなら、
骨盤底筋は妊娠出産で大きなダメージを受けます。
骨盤は出産でゆるみ、開きます。（これはリセットのチャンス！）
妊娠でお腹が大きくなることにより、
お腹にある筋肉のひとつである腹直筋が離開することもあり、
そうするとお腹に力が入りずらくなります。
今はなくてもこんなトラブルの原因に。
・尿漏れ
・腰痛
・反り腰
・肩こり
・体のゆがみ
できるだけ早くにケアしてあげることで、
お子さんのお世話もより快適にできるようになりますよ。
数か月後、数年後、未来の自分のために。
骨盤底筋は使えているかどうがわかりにくい筋肉ですが、
だからこそ、ひとりでトレーニングするよりも、先生の指導のもと。
また、地味なトレーニングはひとりでやるよりみんなで楽しく♪
８月は5.19.28日の月曜日に体験会、
6.20.27日の火曜日に既存メンバーさんのレッスンがあります。
暑い日々が続きますが、スタジオはとっても快適です。
みんなで楽しくエクササイズしましょう！
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