いつもよりあたたかい12月のスタートですが、
今週末は気温が下がるそうですね。
12月のアロマヨガのクラステーマは
身体を芯からあたためる
～スパイスで心地よい刺激と潤いを～
精油は西洋ではクリスマスを連想させる、オレンジとスパイスの組み合わせ。
クラス後のお客様も、
「クリスマスっぽくて幸せ」
と笑顔でお話しされていました。
柑橘のもつ明るさと、香辛料のもつシャープさとあたたかさ。
マジョラムはスパイスの刺激を和らげ、更なる加温作用が見込まれます。
クラスでは、寒さでかたくなりがちな身体を指先まで緩め、
体内のすみずみまで呼吸のエネルギーを行き届かせるよう、
ゆったりした呼吸法で呼吸の深まりを感じます。
リラックスして内観を深めましょう。
年末に向けて慌ただしさを感じる師走。
ぜひアロマヨガで癒しのひとときをお過ごしください。
●アロマヨガ リラックス 🔰
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく
「ヨガ リラックス」のクラスを精油の香りを楽しみながら行います。
初心者の方、運動が久しぶりの方にもオススメです。
●アロマヨガ フローI
ご自身の呼吸にフォーカスし、
呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを
精油の香りを楽しみながら行います。
動いて体を温めることで、精油を体の隅々まで行き渡らせますので、
運動量が少し多めです。
●中目黒スタジオのアロマヨガクラス
・水曜日19:30-20:45 アロマヨガフローⅠ
・木曜日11:30-12:45 アロマヨガフローⅠ
・金曜日10:30-11:30 アロマヨガリラックス
・土曜日10:30-11:45 アロマヨガフローⅠ
・日曜日11:30-12:30 アロマヨガリラックス
