スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、
季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。
●1月のクラステーマ：
「新しいエネルギーを巡らせよう ～血行促進、消化力アップ～」
新しい年の始まり。
晴れやかに、そしてフレッシュな気持ちで過ごしたいですね。
1月の精油は心機一転！ 頑張る気持ちを後押ししてくれるような爽やかな香り。
寒さで縮こまりがちな身体を広げて、
ローズマリーで血行を促進し、
プチグレインでお正月明けの重たい胃腸を動かします。
クラスでは、
初心に立ち返るタダアーサナを意識しながら、
安定感、力強さの中で余分な力を手放していきます。
呼吸の心地よさをあらためて感じるひととき。
年末年始で乱れがちな心身をアロマヨガで整え、素敵な1年のスタートを！
●1月の精油：
プチグレイン（ミカン科）
程良く気分を高め元気づける香りは、食欲を抑えると知られている。
体内の脂肪燃焼と分解する作用を持つ他、 肌を引き締める効果が高い。
リンパ系を浄化し体をリフレッシュする。
ローズマリー・シネオール（シソ科）
脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。
カンフル剤的な役割。
発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
●中目黒スタジオのアロマヨガのクラス
水曜日 19:30-20:45 アロマヨガフローⅠ
木曜日 11:30-12:45 アロマヨガフローⅠ
金曜日 10:30-11:30 アロマヨガリラックス
土曜日 10:30-11:30 アロマヨガフローⅠ
日曜日 11:30-12:30 アロマヨガリラックス
第２.4日曜日 13:00-14:15 アロマヨガフローⅠ
